Cara menjaga hubungan tetap hidup

Kemungkinan besar Anda pernah mendengar setidaknya satu dari pernyataan ini, atau variasinya, dari seseorang yang Anda kenal. Salah satu mitos yang paling umum tentang hubungan jangka panjang adalah bahwa gairah hanya ada di awal hubungan dan hampir mustahil untuk mengetahui cara menjaga hubungan tetap bertahan dalam jangka panjang .

Apa itu “percikan“? Itu adalah perasaan seperti ada kupu-kupu di perut Anda, listrik yang mengalir melalui Anda saat Anda menyentuh orang yang Anda cintai, kegembiraan yang mendalam. Beberapa orang percaya bahwa perasaan ini tidak dapat dihindari dan akhirnya akan hilang. Ini adalah mitos. Meskipun wajar untuk kehilangan percikan dalam suatu hubungan saat Anda merasa nyaman, Anda selalu dapat mendapatkannya kembali. Dan ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil sekarang untuk menghindari kehilangan percikan sama sekali.

Apakah Anda baru menjalin hubungan dan ingin mempelajari cara menjaga percikan cinta tetap menyala atau Anda sudah bersama pasangan cukup lama dan ingin

Bagaimana Anda mengetahui bila suatu hubungan kehilangan gairahnya?

Bila Anda bersama seseorang selama bertahun-tahun, hubungan Anda secara alami akan melalui beberapa fase. Anda akan menghadapi pemicu stres dalam hubungan seperti masalah keuangan dan kewajiban keluarga yang akan mengalihkan fokus Anda ke tempat lain – tetapi Anda akan tahu kapan Anda benar-benar kehilangan gairah dalam suatu hubungan melalui tanda-tanda ini.

• Tidak ada sentuhan fisik : Keintiman adalah perbedaan antara teman dan pasangan, dan itu tidak selalu berarti seks. Berpegangan tangan, berpelukan, pelukan hangat, dan saling memuji adalah bagian dari keintiman , dan percikan dalam suatu hubungan bergantung pada hal-hal tersebut.
• Anda tidak lagi “berkencan” : Hidup menjadi sibuk bagi setiap pasangan, namun meluangkan waktu untuk pergi keluar dan bersenang-senang bersama harus menjadi prioritas. Jika Anda sudah berhenti merayakan hari jadi dan ulang tahun atau tidak lagi berkencan, inilah saatnya untuk menyalakan kembali percikan asmara.
• Anda berhenti berusaha : Penampilan fisik berubah – Anda pasti akan bertambah tua atau bahkan bertambah berat badan dalam jangka panjang. Namun, jika Anda bahkan tidak tertarik untuk tampil menarik dan merasa sehat demi pasangan Anda, itu pertanda masalah.
• Anda kurang tertarik menghabiskan waktu bersama : Ketika hubungan mulai meredup, Anda mungkin menghabiskan lebih banyak waktu dengan teman-teman daripada pasangan. Anda bahkan mungkin merasa sangat mudah terganggu oleh mereka, yang menyebabkan Anda menghukum pasangan atau menghindari satu sama lain.

Apakah normal jika kehilangan gairah dalam hubungan Anda?

Ya, wajar saja jika pasangan yang sudah lama menjalin hubungan mulai bertanya-tanya bagaimana cara menjaga hubungan tetap langgeng. Masalahnya bukan pada hilangnya gairah dalam hubungan – masalah muncul ketika pasangan tidak memiliki komitmen untuk menghidupkan kembali asmara. Sayangnya, hilangnya gairah dan keintiman ini sering dianggap sebagai hal yang tak terelakkan dalam masyarakat kita. Itu mitos lain. Anda tidak perlu menerima hubungan yang membuat Anda merasa kurang dicintai, dikagumi, dan diinginkan.

Alasan hilangnya gairah dalam suatu hubungan

Pasangan akan menyebutkan banyak alasan mengapa api cinta mereka padam. Biasanya, alasan-alasan ini berpusat pada tidak memiliki cukup waktu untuk dihabiskan bersama dan perlahan-lahan kehilangan hubungan yang mereka hargai . Itu mungkin karena jarak yang jauh, jadwal kerja yang tampaknya tidak sesuai atau tanggung jawab yang semakin besar seperti mengurus anak-anak dan kebutuhan mereka. Apa yang mungkin merupakan keadaan terputus hubungan sementara secara tidak sadar menjadi kebiasaan. Prioritas untuk menghabiskan waktu bersama bergeser dari “besok” atau “minggu depan” menjadi “ketika semuanya beres” dan akhirnya memudar menjadi “tidak pernah.”

Kurangnya waktu bersama pada akhirnya menyebabkan hilangnya keintiman, yang bermanifestasi sebagai hilangnya ketertarikan. Hilangnya ketertarikan menyebabkan berkurangnya komunikasi antara pasangan, memulai siklus negatif yang berubah menjadi frustrasi dan jarak yang semakin jauh. Anda berhenti bersikap lembut dan penuh kasih sayang satu sama lain dan mulai memperlakukan satu sama lain sebagai teman sekamar.

Tidak ada cara untuk tetap terhubung dan akrab jika Anda hanya bertemu sekilas saat Anda menangani semua kewajiban hidup lainnya. Anda harus kembali fokus dan berkomitmen jika Anda ingin belajar cara menjaga percikan cinta tetap menyala.

Cara menjaga hubungan tetap hidup

Mempelajari cara menjaga agar percikan cinta tetap menyala adalah hal yang mungkin. Dibutuhkan lebih dari sekadar menjadwalkan satu atau dua kencan untuk membuat perubahan yang nyata dan langgeng dalam suatu hubungan. Ketika Anda dan pasangan berkomitmen untuk menyalakan kembali percikan cinta dalam suatu hubungan, Anda akan menemukan bahwa segala sesuatu mungkin terjadi.

1. Membuat

Anda harus menciptakan apa yang Anda inginkan, bukan hanya berharap hal itu akan terjadi atau bergantung pada pasangan Anda untuk berusaha. Untuk menjadi pasangan yang baik, Anda harus sehat secara emosional dan beralih dari sekadar menginginkan sesuatu menjadi melakukan sesuatu. Pikirkan kembali awal hubungan Anda: Anda bersedia melakukan apa pun untuk membuat orang itu bahagia. Apa yang bersedia Anda lakukan sekarang? Anda tidak bisa hanya berharap sesuatu akan berubah tanpa masukan dari Anda.

2. Bicaralah dengan pasangan Anda

Kapan terakhir kali Anda benar-benar berbicara dengan pasangan? Agar percikan asmara tetap menyala, komunikasi adalah suatu keharusan. Berbicara tidak hanya berarti mengobrol selama beberapa menit sebelum tidur. Berbicara berarti membuat rencana tentang masa depan, memahami bahasa cinta pasangan, dan mencari tahu apa yang ada dalam pikiran pasangan. Berbicara berarti berbagi hubungan emosional yang nyata dengan orang yang Anda cintai dan melihat segala sesuatu dari sudut pandangnya

Penelitian menunjukkan bahwa Anda perlu melakukan komunikasi positif lima kali lebih banyak daripada komunikasi negatif untuk memiliki hubungan yang baik, terutama jika Anda menginginkan hubungan yang intim. Sangat mudah untuk melihat dampak negatif dari orang-orang yang merasa dikucilkan dan dikucilkan dari lingkungan pasangan intim mereka. Jika Anda bertanya-tanya bagaimana cara mengembalikan gairah dalam suatu hubungan, Anda harus menjadikan komunikasi yang baik sebagai prioritas utama.

3. Tumbuh

Apa yang membuat kita tertarik pada orang lain sering kali merupakan bagian lain dari diri kita yang tidak kita aktifkan. Kemudian, kita menjadi kesal karena kualitas-kualitas tersebut dimatikan dan dikekang dalam diri orang lain saat komunikasi memburuk, yang muncul sebagai rasa frustrasi terhadap hubungan tersebut.

Hubungan bisa menjadi basi ketika rutinitas dan kebiasaan terbentuk – dan pertumbuhan adalah kunci untuk menjaga hubungan tetap hidup. Berjanjilah untuk mempelajari sesuatu yang baru bersama, berlibur ke suatu tempat yang belum pernah kalian kunjungi atau temukan aktivitas yang bisa kalian alami bersama. Untuk tumbuh bersama alih-alih tumbuh terpisah, kalian harus bersedia untuk mengembangkan diri baik secara individu maupun sebagai pasangan.

4. Rencanakan kejutan

Kedengarannya berlawanan dengan intuisi, tetapi merencanakan spontanitas dapat membuat perbedaan besar bagi pasangan – terutama dalam hal menjaga percikan asmara tetap menyala. Merencanakan kencan kejutan adalah cara yang bagus untuk keluar dari kebiasaan dan menunjukkan kepada pasangan bahwa Anda memikirkannya. Sisihkan waktu di kalender pasangan Anda, tetapi jangan katakan apa yang akan Anda lakukan. Kemudian habiskan waktu berkualitas dengan melakukan sesuatu yang Anda berdua sukai, entah itu pergi minum atau makan malam, menonton pertunjukan, berjalan-jalan, pergi berlibur di akhir pekan, atau bahkan sesuatu seperti membeli popcorn dan minuman untuk menonton film di rumah. Pasangan Anda akan melihat bahwa Anda cukup peduli untuk meluangkan waktu untuknya dan Anda akan mengingat alasan Anda menjalin hubungan ini sejak awal.

5. Berhentilah menjalani cerita lama

Ketika hubungan kehilangan gairahnya karena suatu peristiwa seperti perselingkuhan, atau ketika kepercayaan telah hilang karena alasan lain, masing-masing pasangan perlu membuat pilihan untuk melangkah maju secara sadar. Ini berarti benar-benar memaafkan mereka dan melepaskan kekecewaan lama apa pun yang Anda rasakan. Momen ini adalah satu-satunya hal yang nyata dan merangkul pengampunan bagi semua orang yang telah berbuat salah kepada Anda di masa lalu – terutama pasangan Anda – adalah satu-satunya cara untuk benar-benar melangkah ke masa kini.

Jangan saring pasangan Anda melalui kisah masa lalu. Itu berita lama dan sudah berakhir. Sebaliknya, pikirkan tentang apa yang akan membuat orang itu merasa dicintai dan diperhatikan saat ini. Saat Anda melepaskan masa lalu, Anda dapat mencintai pasangan Anda apa adanya dan menemukan cara untuk menjaga hubungan tetap hidup dalam konteks baru.

6. Berikan

Seperti kata Tony, ” Rahasia hidup adalah memberi,” dan ini tentu berlaku untuk hubungan. Memberi menunjukkan bahwa Anda menjadikan pasangan sebagai prioritas dan merupakan kunci penting untuk menjaga percikan cinta tetap menyala. Ingat, jika Anda tidak berkontribusi apa pun, Anda tidak mendapatkan apa pun. Jika Anda tidak mendapatkan apa pun, kemungkinan besar Anda merasa tidak penting dan tidak dicintai. Sebaliknya, pikirkan tentang apa yang dapat Anda berikan kepada pasangan agar mereka merasa puas dan diperhatikan, dan pahami bahwa mereka adalah prioritas utama Anda. Lakukan lebih dari yang diharapkan pasangan dan Anda akan menjadi penggemar nomor 1 bagi satu sama lain.