Cara mengatasi saat menjadi pengasuh pasangan Anda

Tidak ada yang menjanjikan hubungan yang mulus. Dalam setiap hubungan pasti ada suka duka. Dalam beberapa kasus, Anda mungkin harus menjadi pengasuh pasangan Anda saat ia sakit. Pada saat seperti itu, penting bagi Anda untuk tetap fokus pada kenyataan bahwa Anda juga perlu menjaga diri sendiri! Berikut ini beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasinya.

Kompartementalisasi

Ya, Anda adalah pasangan dan pengasuh sekaligus, tetapi akan lebih baik jika Anda membagi-bagi pikiran Anda. Fokuslah hanya pada kesejahteraannya saat Anda merawatnya, bukan pada kenyataan bahwa Anda adalah pasangannya dan bahwa Anda telah diperlakukan tidak adil. Bertahanlah menghadapi masa-masa sulit sambil melihat sisi baiknya.

Mencari dukungan

Pengasuh membutuhkan sistem pendukung, baik fisik maupun psikologis, dan Anda perlu menghubungi orang-orang yang memahami kebutuhan Anda. Jika Anda memiliki seseorang yang dapat menggantikan Anda selama beberapa jam, mintalah mereka, dan luangkan waktu tersebut. Manjakan diri Anda.

Cobalah untuk menjaga suasana tetap normal

Anda bukan hanya pengasuh, tetapi juga pasangan. Bersikaplah normal di dekatnya, dan ajak dia mengobrol setiap ada kesempatan. Jika Anda hanya mengeluh tentang banyaknya hal yang harus Anda lakukan dan betapa sulitnya hal itu, hal itu akan menghancurkan semangatnya. Mainkan permainan kartu, tonton televisi, dan bicarakan tentang kenangan. Hal-hal ini kemungkinan akan membuat Anda berdua tetap bersemangat.

Hindari rasa dendam

Saat memberikan perawatan, orang sering kali mengaitkan masa-masa sulit dengan orang tersebut. Anda perlu mengingat bahwa orang tersebut tidak bersalah, ia juga mengalami masalahnya sendiri. Perasaan dendam merayap perlahan jika tidak dikendalikan. Ingatkan diri Anda betapa Anda saling mencintai, dan Anda akan menerima perawatan serupa jika situasinya terbalik.

Terima perubahan

Anda tahu bahwa Anda akan mendukung dan membantu pasangan Anda, apa pun yang terjadi. Akan lebih mudah bagi Anda jika Anda menerima perubahan sementara dalam peran yang Anda mainkan untuk sementara waktu, dan keadaan Anda saat ini, tanpa bernafsu atas apa yang telah terjadi atau apa yang seharusnya terjadi.