10 cara menghadapi cinta bertepuk sebelah tangan

Penolakan memang menyakitkan, tetapi tidak dapat dihindari. Pada suatu saat dalam hidup seseorang, kemungkinan besar seseorang akan mengalami rasa sakit yang hampir tak tertahankan akibat patah hati. Namun, tidak apa-apa, rasa sakit itu wajar, Anda dapat mengatasinya. Betapapun mengerikannya perasaan Anda saat ini, ketahuilah bahwa rasa sakit itu pada akhirnya akan memudar. Dan dalam waktu singkat, Anda akan kembali menjadi pribadi yang ceria seperti sebelum ‘orang itu’ menghancurkan hati Anda. Sementara itu, berikut adalah 10 cara untuk mengatasi rasa sakit akibat cinta yang tak terbalas.

Beri diri Anda waktu untuk berduka

Meski kedengarannya klise dan seperti film komedi romantis, Anda perlu memberi diri Anda waktu untuk berduka; penolakan itu menyakitkan! Sebuah penelitian menemukan bahwa rasa sakit emosional mengaktifkan bagian otak yang sama dengan rasa sakit fisik. Itulah sebabnya ‘patah hati’ sebenarnya menyakitkan. Jangan menyalahkan diri sendiri karena mencintai seseorang, beri diri Anda waktu untuk marah dan berduka; jangan terlalu berlarut-larut.

Bicaralah pada diri sendiri sebagai orang ketiga

Tidak, kami tidak berkhayal. Trik ini benar-benar berhasil karena berbicara pada diri sendiri sebagai orang ketiga membantu Anda mengendalikan emosi dengan lebih baik. Teknik ini memungkinkan Anda mengevaluasi situasi dari sudut pandang yang objektif. Jadi, ya, mulailah mengobrol tentang diri Anda sendiri.

Hindari ilusi

Mungkin Anda pernah bertanya-tanya (dan berharap) bahwa suatu hari nanti, suatu hari nanti, semuanya akan baik-baik saja di antara Anda berdua. Harapan biasanya merupakan perasaan yang hebat, tetapi jelas tidak dalam situasi seperti ini. Hidup dalam ilusi bahwa suatu hari nanti gebetan Anda akan menyukai Anda seperti Anda menyukainya hanya akan memperburuk keadaan. Hindari delusi ini dengan cara apa pun dan Anda akan segera melanjutkan hidup.

Ciptakan ruang

Kami tidak mengatakan bahwa Anda harus memutuskan semua hubungan dengannya dan berhenti bergaul dengannya sama sekali, tetapi Anda harus mencoba dan menciptakan ruang antara Anda dan dia. Jika Anda masih berteman dengannya, cobalah untuk lebih jarang menelepon atau mengiriminya pesan teks; biarkan dia menelepon Anda sesekali. Di saat hati Anda sedang pulih, ruang membantu prosesnya.

Luangkan waktu untuk hobi

Alih-alih melamun tentang betapa hebatnya dia, alihkan perhatian Anda dengan hobi yang menarik minat Anda. Melamun tanpa tujuan sama sekali hanya akan membuang-buang waktu dan Anda malah menyalurkan energi Anda untuk melakukan sesuatu yang produktif. Pilih sesuatu yang menggelitik rasa ingin tahu Anda atau hobi yang selalu ingin Anda coba.

Manjakan diri Anda

Cinta diri sangat diremehkan! Dan saat Anda sedang sedih dan merasa sangat benci terhadap cinta dan segala hal yang terkait dengannya, berhentilah di situ. Cinta adalah hal yang indah dan mencintai diri sendiri bahkan lebih indah lagi. Pesan janji temu dengan salon Anda dan nikmati sesi perawatan lengkap. Atau cukup dapatkan garam mandi dan minyak esensial favorit Anda dan bawa spa ke rumah Anda sendiri. Ketahuilah bahwa Anda penting!

Buat daftar pro dan kontra

Kedengarannya konyol, tetapi sebenarnya ini membantu! Buat daftar pro dan kontra tentang menjadi lajang. Ini akan membantu Anda mendapatkan perspektif. Sisi kontra mungkin lebih panjang daripada sisi pro, tetapi itu tidak apa-apa. Pada akhirnya Anda akan mulai melihat sisi yang lebih baik. Dan ingatlah untuk fokus pada sisi pro, bersikap optimis selalu membantu.

Berkencan

Mungkin kedengarannya agak dipaksakan atau bahkan kontraproduktif, tetapi itu pasti lebih baik daripada duduk sendirian di rumah dan murung. Itu bahkan tidak harus menjadi kencan yang sangat serius, buatlah tetap santai. Ajak teman atau kolega untuk minum kopi atau mencoba restoran baru. Jika Anda menyukainya, unduh aplikasi kencan dan ajak salah satu ‘pasangan’ Anda untuk berkencan minum kopi!

Katakan tidak pada film komedi romantis

Jangan terbuai dengan kenikmatan menonton film komedi romantis dan makan es krim setelah patah hati. Itu hanya akan membuat Anda berkubang tanpa alasan dan menekankan satu hal yang tidak bisa Anda miliki – cinta. Alih-alih fokus pada film dan buku yang tidak romantis, pilih genre lain, seperti komedi, film menegangkan, atau drama komedi. Itu akan membantu Anda mengatasi rasa sakit dengan lebih baik.

Jangan mencari penyelesaian

Terakhir, terima saja situasi apa adanya dan jangan terburu-buru mencari penyelesaian untuk membuat segalanya tampak ‘lebih baik’. Mencari penyelesaian padahal sebenarnya tidak ada, tidak akan membantu kasus Anda. Lepaskan saja, akui kekalahan, bangkitlah dan sambut masa depan. Ingatlah bahwa ada banyak ikan di laut.