Mengapa Orang yang Menjalin Hubungan Selingkuh?

Jika Anda pernah menjadi korban perselingkuhan, Anda pasti mengalami banyak sekali penderitaan emosional dan dihinggapi banyak pertanyaan. Apa salah saya? Bagaimana mungkin pasangan saya mengkhianati saya seperti ini? Pertanyaan-pertanyaan yang menyusahkan itu tidak ada habisnya. Tapi serius, mengapa orang berselingkuh? Berbagai macam faktor dapat menyebabkan suatu jenis perselingkuhan . Dan sayangnya, lebih dari 40% pasangan menikah terpengaruh oleh perselingkuhan . 1 Sebuah studi terhadap 495 orang mengungkapkan delapan alasan utama: kemarahan, harga diri rendah , kurangnya cinta, komitmen rendah, kebutuhan akan variasi, pengabaian, hasrat seksual, dan keadaan. 2 Frustrasi dalam hubungan merupakan salah satu pemicu umum; si penipu mungkin mencoba beberapa kali untuk memecahkan masalah tetapi tidak berhasil. Mungkin mereka berpikir ulang untuk menikah atau mereka cemburu atas perhatian yang diberikan kepada bayi baru dan tidak ada pasangan yang memiliki keterampilan untuk mengomunikasikan perasaan ini. Mungkin pasangan yang berselingkuh memiliki beban masa kecil—pengabaian, pelecehan , atau orang tua yang berselingkuh—yang mengganggu kemampuan mereka untuk mempertahankan hubungan yang berkomitmen. Yang jarang terjadi, si penipu tidak menghargai monogami , kurang empati, atau tidak peduli dengan konsekuensinya. Kita akan melihat sejumlah faktor risiko dan penyebab perselingkuhan, tetapi penting untuk diingat bahwa pasangan tidak menyebabkan pasangannya berselingkuh. Entah itu permintaan tolong, strategi keluar, atau cara untuk membalas dendam setelah diselingkuhi, pelaku perselingkuhan sendiri yang bertanggung jawab atas perselingkuhan. Memahami Penyebab Ada banyak sekali alasan atau penyebab mengapa orang terlibat dalam hubungan di luar nikah, tetapi faktor risiko tertentu—baik dengan salah satu individu atau hubungan secara keseluruhan—meningkatkan kemungkinan hal itu akan terjadi. Faktor Risiko Individu Aturan umumnya adalah bahwa dibutuhkan dua orang untuk berdansa tango, atau dalam kasus ini, mengacaukan hubungan mereka dengan perselingkuhan, tetapi tentu saja ada pengecualian. Faktor-faktor individual yang dapat meningkatkan kemungkinan perselingkuhan meliputi:

Kecanduan : Masalah penyalahgunaan zat, baik itu kecanduan alkohol, narkoba, perjudian, atau hal lainnya, merupakan faktor risiko yang jelas. Alkohol, khususnya, dapat mengurangi hambatan sehingga seseorang yang tidak mempertimbangkan untuk berselingkuh saat sadar, dapat melewati batas.
Gaya keterikatan : Beberapa gaya keterikatan , seperti penghindaran keterikatan atau ketidakamanan keterikatan, serta gangguan keintiman juga telah diteliti kaitannya dengan kecenderungan untuk berselingkuh. Harga diri yang rendah dan rasa tidak aman juga dapat meningkatkan risiko perselingkuhan sebagai cara untuk membuktikan kelayakan.
Trauma masa kecil : Memiliki riwayat trauma masa kecil (seperti pelecehan atau pengabaian fisik, seksual, atau emosional) dikaitkan dengan peluang lebih tinggi seseorang untuk berbuat curang (jika ia belum mengatasi trauma tersebut dan memiliki masalah yang belum terselesaikan).
Terpapar perselingkuhan di masa kecil : Pengalaman perselingkuhan sebelumnya juga dapat meningkatkan risiko perselingkuhan. Sebuah tinjauan tahun 2015 menemukan bahwa anak-anak yang terpapar perselingkuhan oleh orang tua memiliki kemungkinan dua kali lebih besar untuk berselingkuh. 3
Penyakit mental : Beberapa penyakit mental, seperti gangguan bipolar merupakan faktor risiko kecurangan.
Perselingkuhan sebelumnya: Pepatah “sekali selingkuh, selamanya selingkuh” lebih dari sekadar dongeng nenek-nenek. Sebuah studi tahun 2017 adalah yang pertama kali mengevaluasi kredibilitas pepatah ini. 4 Dalam studi ini, mereka yang terlibat dalam perselingkuhan tiga kali lebih mungkin mengulangi perilaku tersebut dalam hubungan berikutnya.
Masalah psikologis : Ciri narsistik atau gangguan kepribadian dikaitkan dengan kemungkinan lebih besar untuk berselingkuh. Pada orang narsistik, perselingkuhan mungkin didorong oleh ego dan rasa berhak. Selain mementingkan diri sendiri, orang dengan gangguan ini sering kali kurang memiliki empati, sehingga mereka tidak menghargai dampak tindakan mereka terhadap pasangannya.
Kecanduan seks : Tentu saja, kecanduan seks pada salah satu pasangan meningkatkan kemungkinan mereka tidak puas dengan aspek fisik hubungan mereka dan mencari pasangan lain.

Faktor Risiko Dalam Suatu Hubungan Masalah dalam hubungan perkawinan juga dapat menjadi faktor risiko terjadinya perselingkuhan. Beberapa di antaranya adalah:

Kekerasan dalam rumah tangga dan pelecehan emosional
Keterputusan emosional dan/atau fisik
Tekanan keuangan
Kurangnya komunikasi
Kurangnya rasa hormat
Kecocokan yang rendah (orang yang menikah karena alasan yang salah): Kecocokan yang rendah dapat menyebabkan rasa “menyesal membeli”

Alasan Utama Kecurangan Dengan atau tanpa faktor risiko individu atau perkawinan, ada sejumlah kemungkinan alasan perselingkuhan dalam perkawinan. Namun, di balik banyak alasan tersebut, terdapat beberapa hal. Salah satunya adalah peran kebutuhan yang tidak terpenuhi. Salah satu pasangan mungkin tidak mampu memenuhi kebutuhan pasangannya, tetapi terlalu sering, kebutuhan tersebut tidak diungkapkan. Pasangan suami istri tidak bisa membaca pikiran. Yang lainnya adalah kurangnya penanganan masalah secara langsung. Beberapa alasan yang disebut sebagai penyebab terjadinya kecurangan mungkin termasuk:

Ketidakbahagiaan/Ketidakpuasan : Ketidakpuasan terhadap hubungan baik secara emosional maupun seksual adalah hal yang umum. Kemitraan jangka panjang membutuhkan kerja keras, dan tanpa saling mengasuh, pasangan dapat tumbuh terpisah. Hubungan tanpa seks sering diklaim sebagai alasan bagi pria dan wanita.
Merasa tidak dihargai : Merasa tidak dihargai atau diabaikan dapat menyebabkan perselingkuhan. Ketika kedua pasangan bekerja, wanita sering kali menanggung beban pekerjaan rumah tangga dan pengasuhan anak. Dalam kasus ini, perselingkuhan memperkuat rasa harga diri seseorang. Namun, di sisi lain, perasaan diabaikan mungkin terkait dengan harapan yang tidak realistis terhadap pasangan, bukan pengabaian yang sebenarnya.
Kurangnya komitmen : Selain hal-hal lain, sebuah studi tahun 2018 menemukan bahwa orang yang kurang berkomitmen pada hubungan mereka lebih cenderung selingkuh. 5
Kebosanan : Pria dan wanita yang mencari sensasi kejar-kejaran dan kegembiraan cinta yang baru ditemukan mungkin lebih cenderung berselingkuh. Alih-alih mencoba mencari pengganti pasangan mereka, beberapa orang mengklaim bahwa hubungan asmara mereka adalah cara untuk membumbui pernikahan mereka. Putus cinta sering disebut sebagai alasan perselingkuhan. Ini mungkin melibatkan kurangnya pemahaman tentang bagaimana cinta tumbuh dalam hubungan jangka panjang atau pernikahan.
Citra tubuh/penuaan : Sering diilustrasikan oleh kisah-kisah tentang pria paruh baya yang berselingkuh dengan wanita seusia putri mereka, perselingkuhan terkadang bisa menjadi cara bagi seorang pria (atau wanita) untuk membuktikan bahwa mereka masih “memilikinya.” Seiring dengan pemikiran ini, seorang pasangan mungkin menyalahkan atas kecerobohan mereka sendiri dengan mengklaim bahwa pasangan mereka telah “membiarkan dirinya bebas.”
Balas dendam : Bila salah satu pasangan telah berselingkuh atau telah menyakiti pasangannya dengan cara tertentu, pasangan yang tersinggung mungkin merasa perlu membalas dendam sehingga berujung pada perselingkuhan.

Alasan Sekunder untuk Berselingkuh Selain alasan utama perselingkuhan yang disebutkan di atas, ada alasan sekunder yang dapat menyebabkan perselingkuhan. Beberapa di antaranya meliputi:

Internet : Berselingkuh, terutama yang bersifat emosional , jauh lebih mudah daripada sebelumnya, dan situs media sosial telah terlibat dalam banyak perselingkuhan dan perceraian. Perselingkuhan di internet atau “perselingkuhan daring” tetaplah perselingkuhan, meskipun kedua orang tersebut tidak pernah bertemu langsung.
Peluang : Masa-masa absen, baik saat bepergian untuk bekerja atau bertugas di militer, memberikan peluang yang lebih besar untuk terjadinya perselingkuhan. Ketidakhadiran memungkinkan pasangan untuk berselingkuh dengan risiko kecil untuk ketahuan atau dapat menyebabkan kesepian dan kebencian. Meskipun hubungan jarak jauh tidaklah ideal, ada beberapa cara untuk menjaga hubungan Anda tetap kuat saat berpisah .
Batasan yang buruk : Batasan pribadi yang buruk , atau batasan yang kita berikan kepada orang lain tentang apa yang kita anggap dapat diterima atau tidak dapat diterima, juga dapat meningkatkan kemungkinan terjadinya perselingkuhan. Orang yang merasa sulit untuk mengatakan tidak (terlalu patuh atau “menyenangkan orang lain”) mungkin akan terjebak dalam perselingkuhan meskipun itu bukan yang mereka inginkan sejak awal.

Cara Mengatasi Ketika Anda Diselingkuhi Terkadang orang memiliki kecurigaan bahwa pasangannya selingkuh tetapi tidak memiliki bukti yang kuat. Meskipun sering kali pendekatan terbaik adalah bersikap langsung, Anda mungkin bertanya-tanya apakah akan lebih berbahaya jika bertanya langsung. Dan, tentu saja, jawaban yang diberikan pasangan Anda bisa jadi benar atau bohong. Pendekatan terbaik akan bervariasi untuk pasangan yang berbeda, tetapi jika Anda khawatir, mungkin ada baiknya untuk memperhatikan beberapa tandanya. Teriakan untuk Meminta Bantuan vs. Strategi Keluar Dalam beberapa hubungan, perselingkuhan merupakan teriakan minta tolong, cara untuk memaksa pasangan menghadapi masalah yang disadari oleh kedua belah pihak tetapi tidak mereka tangani. Dalam kasus ini, pasangan sering kali mencoba untuk ketahuan sebagai cara untuk mengangkat masalah tersebut ke permukaan. Di lain waktu, pasangan mungkin hanya melihat perselingkuhan sebagai strategi keluar—cara untuk mengakhiri hubungan romantis yang tidak bahagia. Apa pun alasan yang mendasari pasangan berselingkuh, hal itu dapat menghancurkan hubungan atau menjadi katalisator untuk membangunnya kembali, tergantung pada bagaimana perselingkuhan itu ditangani. Ketika Anda Telah Disakiti Namun, Anda mungkin ingin mencari tahu bagaimana dinamika antara Anda dan pasangan membawa Anda ke titik ini. Menyadari bahwa perselingkuhan adalah gejala dari masalah yang lebih dalam dapat membuat pasangan memperbaiki masalah yang mendasari hubungan mereka dan menjadi lebih dekat. Wanita cenderung menganggap perselingkuhan emosional lebih mengancam daripada perselingkuhan seksual, sedangkan pria lebih bersedia memaafkan perselingkuhan emosional, tetapi bagi keduanya, respons paling umum saat mengetahui perselingkuhan pasangannya adalah kecemburuan . Bahkan jika Anda yang disakiti, bekerja sama dengan seorang profesional dapat membantu Anda mengatasi dan memulihkan diri. Kecemburuan yang tidak terselesaikan dapat menyebabkan kebencian, dan seperti pepatah lama: “Kebencian itu seperti racun yang Anda minum sendiri, lalu menunggu orang lain mati.” Mengatasi Perselingkuhan Beberapa pasangan dapat melupakan perselingkuhan dan melanjutkan hubungan mereka menjadi lebih baik, sementara beberapa lainnya tidak. Tentu saja, ada kalanya melanjutkan hubungan tidak disarankan. Sebelum Anda menganalisis secara spesifik perselingkuhan dari sudut pandang pasangan Anda dan melihat mengapa perselingkuhan terjadi dalam kaitannya dengan kebutuhannya, penting untuk melihat kebutuhan Anda sendiri. Ini bisa lebih menantang daripada kedengarannya, terutama di tengah kecemburuan dan kemarahan. Jika Anda adalah pihak yang berselingkuh, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil jika Anda ingin menyelamatkan hubungan Anda. Pertama-tama, Anda harus segera berhenti berselingkuh dan berbohong serta mengakui pilihan Anda. Bersabar dan memberi ruang kepada pasangan Anda adalah hal yang penting. Itu tidak berarti hubungan Anda akan berhasil. Bisa jadi tidak. Namun, jika Anda tidak menerima tanggung jawab penuh (tidak menyalahkan atau membenarkan perilaku Anda), kemungkinannya akan kecil. Peluang Anda untuk melupakan perselingkuhan bergantung pada banyak faktor, seperti alasan terjadinya perselingkuhan dan karakteristik kedua belah pihak. Untuk benar-benar memahami dan melangkah maju, kedua pasangan perlu mendengarkan pasangannya (yang bisa sangat menantang dalam situasi ini), dan tidak berasumsi bahwa motivasi atau perasaan pasangannya akan sama dengan mereka sendiri. Anda juga dapat memperoleh manfaat dari bantuan terapis terlatih. Bagi mereka yang memutuskan untuk mencoba dan mengatasi perselingkuhan, tampaknya kapasitas bersama untuk memaafkan dan komitmen kuat terhadap hubungan adalah kuncinya.