“Apakah Pacar Saya Selingkuh?” Seorang Pelatih Hubungan Berpendapat

Jika Anda merasa pacar Anda selingkuh , kemungkinan perilakunya telah menimbulkan kecurigaan Anda. Mungkin pasangan Anda tidak peduli dan menghabiskan lebih banyak waktu sendirian, atau mereka mulai menyembunyikan ponselnya di sekitar Anda. Tentu saja, beberapa insiden bisa memiliki penjelasan yang masuk akal—seperti adanya tekanan yang memengaruhi kepribadian mereka atau kesalahpahaman sederhana yang dapat dengan mudah diselesaikan dengan percakapan. Namun, ketika Anda tidak merasa tenang setelah berbicara, pertanyaan yang masih tersisa mungkin muncul: Bagaimana jika perilaku aneh mereka benar-benar berarti sesuatu? Sesuatu yang akan melanggar kepercayaan Anda dan berarti semuanya salah dan mengerikan? Saya pernah menulis tentang diselingkuhi dan rasa sakit karena dikhianati oleh mantan. Meskipun pengkhianatan itu mengerikan, rasa sakit itu menjadi kesempatan untuk belajar. Saya belajar cara mempercayai insting saya dan menggunakan rasa sakit itu untuk membantu orang lain. Baca terus untuk mengetahui apa yang saya anggap sebagai tanda-tanda terbesar bahwa pacar Anda berpotensi selingkuh. Mereka Tidak Menanggapi Kekhawatiran Anda dengan Serius  Bila salah satu klien saya ragu untuk mengungkapkan ketakutan mereka akan perselingkuhan kepada pasangannya, mereka akan terjebak dalam lingkaran kecemasan yang dapat merusak kesejahteraan mereka. 1 Hal itu tidak ada gunanya. Saya menyarankan mereka untuk memercayai intuisi mereka, mengumpulkan contoh-contoh spesifik yang memicu paranoia mereka , dan menyampaikan kekhawatiran mereka sesegera mungkin. Meskipun ada saran ini, beberapa orang ingin membawa bukti konkret ke dalam percakapan. Anda mungkin ingin mulai menyelidiki untuk menemukan beberapa jawaban. Namun, bahkan ketika Anda dibenarkan, saya tetap tidak menyarankan untuk menyelidiki telepon dan email mereka. Serius, jangan lakukan itu. Saya pernah menguping dan menyesalinya setelah itu. Saya tidak akan pernah berada dalam hubungan di mana saya merasa perlu melakukan itu lagi. Saat Anda menyerang privasi mereka adalah saat Anda mengungkapkan kurangnya kepercayaan dan rasa hormat yang Anda miliki dalam hubungan tersebut. Sebaliknya, bicaralah dan bersikaplah terbuka—bahwa Anda khawatir dengan energi aneh yang Anda rasakan dan bahwa Anda membutuhkan bantuan mereka agar merasa aman. Dalam hubungan yang aman, pasangan Anda akan melakukan apa pun untuk memperbaiki masalah. Mereka akan mendengarkan dengan saksama, berbagi perspektif mereka, dan berusaha menenangkan saraf Anda yang tegang. Jika mereka menanggapi dengan defensif, mengabaikan Anda, mengabaikan pengamatan Anda, menghindari pertanyaan Anda, atau percakapan Anda berakhir dengan pertengkaran, itu pertanda buruk. Mereka menuduhmu selingkuh Proyeksi adalah mekanisme pertahanan bawah sadar di mana seseorang mengalihkan emosi, keinginan, dan motif yang tidak diinginkan kepada orang lain. Menurut pengalaman saya, proyeksi juga bisa menjadi salah satu tanda perselingkuhan yang paling jelas . Saya pernah berkencan dengan seseorang yang tidak menyukai karier saya sebagai pencari jodoh. Sebagai tanggapan, saya berhenti pergi ke acara jaringan dan membatasi interaksi saya dengan pria. Ternyata, saya tidak bisa berbuat banyak untuk menenangkannya. Ketika kami putus kemudian, dia mengaku telah berselingkuh berkali-kali. Saya terkejut dengan pengakuannya karena saya benar-benar tidak tahu. Kalau dipikir-pikir lagi, sifat dengki dan posesifnya sangat masuk akal. Semuanya berjalan lancar, dan saya mengerti mengapa hubungan kami tidak pernah terasa benar. Dalam kasus saya, proyeksinya didorong oleh kekacauan batinnya akibat perselingkuhannya. Dia pikir saya berbohong dan berselingkuh karena itulah yang dilakukannya. Saya telah memperhatikan tanda ini muncul berulang kali pada klien saya yang berjuang untuk mencari tahu akar permasalahannya. Kecemburuan adalah emosi yang cukup normal dalam suatu hubungan, tetapi itu beracun jika tuduhan tak berdasar itu muncul begitu saja. Jika pacar Anda mengungkapkan kekhawatiran tentang kepercayaan Anda tanpa memberikan bukti apa pun, perhatikanlah. Intuisi Anda Mengatakan Ada Sesuatu yang Salah Tidak ada yang salah dalam hubungan tersebut, tetapi Anda terus-menerus merasakan firasat bahwa mereka selingkuh. Jika perut Anda terasa mual setelah menciumnya atau Anda merasakan jarak emosional saat menghabiskan waktu bersama, jangan abaikan firasat tersebut . Saat tubuh Anda memberi tahu sesuatu, mungkin ada baiknya Anda datang dan mendengarkannya. Sementara sains masih memahami proses kognitif di balik firasat, 3 Saya sangat percaya pada intuisi kita. Saya percaya tubuh kita memiliki kearifan kuno yang melampaui nalar logis. Ya, kita tidak akan tahu kapan pasangan kita selingkuh kecuali mereka mengakuinya atau kita memiliki bukti fisik. Namun, naluri kita akan mengetahuinya. Sepanjang hidup saya, naluri saya secara konsisten berfungsi sebagai pemandu yang koheren, menarik saya ke jalan yang benar bahkan ketika saya tidak memahaminya. Mengingat Dalam sebuah hubungan, dampak dari tiga kata sederhana ini dapat mengubah hidup: “Aku mencintaimu” atau pengakuan, “Ya, aku selingkuh.” Pengungkapan bahwa aku diselingkuhi memiliki bobot yang sama dengan perasaan jatuh cinta—tidak dapat disangkal dan tidak dapat disangkal. Satu hal yang pasti: Anda tidak akan pernah sama lagi setelahnya. Beberapa tanda ini bisa jadi petunjuk adanya kemungkinan perselingkuhan, tetapi Anda tidak akan mengetahuinya sampai Anda bisa bersikap jujur ​​satu sama lain. Kenyataannya, ada kebutuhan untuk berdiskusi secara jujur ​​untuk mengungkap apa yang terjadi, entah itu rasa tidak aman Anda, alasan yang tidak dapat dijelaskan atas perilaku mereka, atau perselingkuhan. Jika perlu, hubungi terapis atau pelatih hubungan untuk memfasilitasi percakapan ini. Perjalanan untuk mengungkap kebenaran akan menguji keterampilan komunikasi Anda dan membantu Anda menentukan apa yang harus dilakukan selanjutnya.