Bisakah Seorang Optimis dan Seorang Pesimis Cocok?

banyakan dari kita tahu apakah kita pada dasarnya optimis atau pesimis . Namun, bagaimana jika pasangan Anda juga kebalikannya? Kita semua menginginkan pasangan yang cocok dengan kita, yang dapat memenuhi kebutuhan kita dan sebaliknya, tetapi itu tidak berarti pasangan kita harus sama seperti kita. Faktanya, kesamaan mungkin tidak selalu menjadi resep terbaik untuk cinta, jadi jika Anda khawatir hubungan “campuran positif” Anda mungkin bermasalah, cobalah untuk tidak terlalu stres. Ketika Anda telah menemukan orang yang tepat, Anda akan menyadari bahwa perbedaan Anda sebenarnya dapat membuat Anda lebih kuat sebagai pasangan, meskipun Anda tidak selalu melihat dunia dengan cara yang sama. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut tentang optimisme dan pesimisme, keuntungan dan kerugian dari hubungan optimis/pesimis, dan kiat-kiat untuk menjalani hubungan semacam ini. Menjelaskan Optimis dan Pesimis Pada skala “optimisme-pesimisme”, kebanyakan dari kita umumnya lebih dekat ke salah satu ujung. “Menurut pengalaman saya, kebanyakan orang tidak optimis atau pesimis 100% sepanjang waktu, tetapi cenderung condong ke satu sisi atau sisi lainnya,” jelas Dr. Amy Marschall, PsyD. “Namun, segala sesuatu yang terlalu ekstrem bisa berbahaya.” Optimis Orang optimis, seperti yang mungkin pernah Anda dengar, adalah tipe orang yang berpikir “gelasnya setengah penuh”. Mereka umumnya memiliki karakteristik berikut:

Harapan : Seorang yang optimis mampu dan mau mempertahankan perasaan penuh harapan saat menghadapi ketidakpastian.
Keyakinan bahwa segala sesuatunya dapat dan akan membaik: Orang yang optimis mampu mengenali situasi sulit sebagai sesuatu yang sementara dan melihat masa depan yang lebih baik melalui situasi tersebut.
Melihat tantangan sebagai peluang untuk kreativitas : Seorang yang optimis cenderung tidak mudah patah semangat menghadapi tantangan dan sebaliknya dapat memanfaatkan peluang untuk memecahkan masalah secara kreatif .
Melihat masalah sebagai pengalaman belajar : Orang yang optimis menghargai kemampuan untuk belajar dan tumbuh setelah menghadapi masalah, daripada melihat masalah tersebut sebagai sesuatu yang tidak dapat diubah dan permanen.

Pesimis Sebaliknya, orang pesimis memiliki keyakinan bahwa gelasnya setengah kosong (atau, jika Anda berbicara dengan orang pesimis yang lucu, “Hei! Siapa yang minum dari gelas saya!”). Orang pesimis memiliki ciri-ciri:

Mengharapkan yang terburuk : Kaum pesimis kesulitan mempertahankan harapan dalam situasi yang penuh tantangan, berasumsi bahwa hukum Murphy akan selalu berlaku dan apa pun yang bisa salah, akan salah.
Bias dalam mempercayai bahwa segala sesuatunya akan selalu sulit : Seorang pesimis memiliki kecenderungan melihat situasi sulit sebagai sesuatu yang tidak dapat diubah, kesulitan membayangkan bahwa segala sesuatunya dapat membaik, dan mungkin menolak atau menemukan masalah dengan solusi apa pun yang disarankan.
Merasa putus asa menghadapi tantangan : Daripada segera mencari jawaban atau solusi, kaum pesimis pada awalnya dan secara tak terkendali merasa putus asa menghadapi tantangan.
Melihat masalah sebagai hambatan menuju kesuksesan : Seorang pesimis mungkin tidak dapat atau kurang mampu menghargai bagaimana masalah dapat membantu mereka tumbuh, dan bagaimana mengatasi masalah tersebut dapat membantu mereka di masa depan.

Keuntungan Hubungan Optimis/Pesimis Keuntungan utama dari hubungan optimis/pesimis adalah Anda berdua dapat saling menyeimbangkan. Orang optimis dapat mengajarkan orang pesimis cara mempertahankan pandangan penuh harapan atau positif dalam menghadapi kesulitan, sementara orang pesimis dapat mengajarkan orang optimis cara meredam ekspektasi mereka sehingga mereka tidak mudah kecewa ketika segala sesuatunya tidak berjalan sesuai keinginan atau harapan mereka. “Orang yang pesimis dapat membantu pasangannya menjadi lebih realistis atau memikirkan risiko potensial, sementara orang yang optimis dapat membantu pasangannya menjadi lebih berpikiran terbuka dan menerima hal yang tidak diketahui,” jelas Yolanda Renteria, LMFT. Dalam hubungan optimis/pesimis yang ideal, ada dua kekuatan yang sama yang bekerja untuk menjaga keseimbangan. Ini berarti bahwa ekspektasi di antara Anda berdua akan lebih realistis—satu orang akan mengakui kemungkinan suatu situasi sementara yang lain mengakui kemunduran. Kerugian Hubungan Optimis/Pesimis Hubungan yang optimis/pesimis juga dapat menimbulkan tantangan tersendiri. “Dinamika tarik-ulur yang terus-menerus dapat melelahkan kedua pasangan, terutama ketika kedua pasangan gagal menerima perbedaan mereka dan menginginkan pasangan lainnya menjadi seperti mereka,” kata Renteria. Sebaliknya, si optimis bisa melihat sudut pandang si pesimis sebagai nihilistik atau fatalistik —tidak pernah terbuka terhadap kemungkinan terjadinya hal baik atau segala sesuatunya berakhir baik-baik saja. “Untuk optimisme, ada jebakan pendekatan ‘hanya getaran positif’ di mana Anda menolak untuk mengakui bahwa beberapa hal secara objektif buruk atau memiliki bagian yang buruk,” kata Marschall. “Di sisi lain, pesimisme yang ekstrem dapat membuat patah semangat dan dapat mempersulit untuk memiliki harapan akan masa depan yang lebih baik. Terutama dengan berita akhir-akhir ini, mudah untuk jatuh ke dalam keputusasaan.” Pengambilan keputusan dan pemecahan masalah juga bisa sulit dalam hubungan optimis-pesimis, karena setiap orang mendekati situasi dengan cara yang sangat berbeda. Orang yang pesimis mungkin tidak mampu mengenali bahwa segala sesuatunya dapat atau akan membaik, yang dapat membuat mereka melihat segala upaya sebagai hal yang sia-sia; dan orang yang optimis mungkin tidak mampu mengenali konsekuensi yang mungkin terjadi, yang dapat membuat mereka tidak siap atau kurang siap saat menghadapi keadaan sulit. Pendekatan yang berbeda terhadap masalah atau situasi sulit ini dapat menyebabkan rasa kesal jika tidak didiskusikan atau ditangani. “Ketika pandangan Anda berbeda secara mendasar dengan pandangan pasangan Anda, hal itu dapat menyebabkan perselisihan dan konflik,” jelas Marschall. “Orang yang optimis mungkin merasa bahwa orang yang pesimis bersikap ‘pesimis’ dan tidak dapat melihat sisi positif, dan orang yang pesimis mungkin merasa bahwa orang yang optimis mengabaikan kekhawatiran mereka.” Strategi untuk Menavigasi Hubungan Optimis/Pesimis “Komunikasi, selalu,” kata Marschall. Sama seperti dalam hubungan apa pun, komunikasi adalah kuncinya . “Jika pesimisme pasangan Anda semakin ekstrem, beri tahu mereka bahwa Anda khawatir dengan tingkat keputusasaan mereka,” jelas Marschall. “Di sisi lain, jika optimisme mereka berubah menjadi sikap positif yang beracun, beri tahu mereka bahwa terkadang Anda butuh ruang untuk sekadar mengakui bahwa beberapa hal memang buruk.” Bicarakan perbedaan pendapat Anda ketika muncul keadaan yang membuat Anda dan pasangan tidak sepakat. Menghadapi suatu situasi setelah mendiskusikan potensi positif dan negatif membuat kedua pasangan lebih siap dan mampu menangani situasi tersebut, apa pun yang terjadi. Ini juga akan mengurangi kejutan apa pun—Anda tidak akan terkejut dengan respons pasangan saat tiba saatnya untuk membuat rencana atau bertindak. Empati dan pengertian juga penting saat menjalani hubungan optimis/pesimis. Kenali bahwa Anda dan pasangan memiliki pendekatan yang berbeda terhadap masalah, dan jangan berharap mereka bereaksi dengan cara yang sama seperti Anda. Meluangkan waktu untuk mempelajari sudut pandang pasangan akan memudahkan kompromi sehingga Anda berdua merasa nyaman dan siap menghadapi apa pun. Dr. Marschall juga menyarankan bahwa terapi pasangan mungkin bermanfaat. “Bicarakan masalah dengan konselor pasangan yang dapat membantu Anda mengidentifikasi area miskomunikasi dan menemukan cara yang sehat untuk terhubung,” jelasnya. Ini dapat membuka percakapan dan membantu Anda berdua menemukan cara untuk memahami dan mendukung satu sama lain. Renteria merangkum pendekatan ini dengan baik. “Dengarkan sudut pandang pasangan Anda, meskipun Anda tidak setuju,” sarannya. “Validasi pendapat mereka dan cobalah untuk melihat segala sesuatunya dari sudut pandang mereka. Sampaikan pendapat Anda tanpa bersikap defensif dan cobalah untuk mencapai kompromi. Yang lebih penting, biarkan satu sama lain menang. Ini menciptakan rasa keseimbangan dalam hubungan dan melepaskan rasa kesal .” Apa yang Harus Dikatakan kepada Pasangan Anda Komunikasi lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, terutama ketika Anda dan pasangan memiliki kepribadian yang bertolak belakang. Ketika Anda sampai di persimpangan jalan—dan Anda akan sampai di persimpangan jalan—pernyataan “saya” selalu berguna. Jelaskan kepada pasangan Anda bagaimana perasaan Anda, dengan mengatakan hal-hal seperti:

“Aku tahu kamu pikir semuanya akan baik-baik saja, tapi aku merasa cemas. Apakah kamu bersedia mendengarkan saat aku mengungkapkan kecemasanku?”
“Saya memahami bahwa ini adalah situasi yang sulit. Apakah Anda bersedia mendengar sudut pandang saya dan mengapa saya merasa optimis?”
“Saya bisa melihat bahwa Anda stres dengan hal ini. Saya merasa lebih berdaya dan ingin mendukung Anda. Bagaimana cara terbaik untuk melakukannya?”
“Saya kesulitan melihat sisi baik dari situasi ini. Bisakah Anda berbagi perspektif Anda dengan saya jika Anda dapat melihat sisi positifnya?”

Jangan berasumsi bahwa pasangan Anda berpikir atau merasakan hal yang sama dengan Anda. Jadilah penasaran dengan pengalaman mereka, sehingga Anda dapat lebih memahaminya dan mempersiapkan diri untuk menghadapinya di masa mendatang. Hal-hal yang Tidak Boleh Anda Katakan kepada Pasangan Anda Sulit untuk bersabar dengan pasangan Anda ketika mereka bereaksi terhadap hal-hal yang tidak Anda setujui atau tidak Anda pahami. Hindari mengatakan hal-hal seperti:

“Semuanya akan baik-baik saja.”
“Jangan terlalu khawatir.”
“Aku tidak percaya kamu merasa seperti ini.”
“Kamu salah.”

Menolak pasangan begitu saja dapat membuat mereka merasa sudut pandang dan kekhawatiran mereka tidak valid atau berharga. Belajar untuk membicarakan setiap perspektif Anda, alih-alih hanya mencoba membuat pasangan Anda melihat sesuatu dari sudut pandang Anda, dapat membantu. Tidak apa-apa juga untuk memiliki perspektif, perasaan, keyakinan, dan realitas yang berbeda. Keberadaan salah satu tidak meniadakan yang lain dan penting bagi Anda masing-masing untuk mengakui keabsahan pengalaman orang lain meskipun berbeda dengan pengalaman Anda sendiri. Pemikiran Akhir Meskipun tampaknya Anda tidak bisa lebih bertolak belakang daripada seorang optimis dan seorang pesimis, hubungan jenis ini bisa sangat berhasil. Meskipun tantangan dan perbedaan pendapat dapat dan akan muncul, mempelajari cara memahami dan menghargai kecenderungan dan pandangan pasangan Anda dapat membantu Anda dan pasangan Anda yang optimis atau pesimis membangun fondasi yang kuat.