Cara Menghadapi Perselingkuhan

Sebelum Anda menyalahkan diri sendiri karena pasangan Anda selingkuh, berikut adalah cara Anda dapat mengatasi perselingkuhan dengan lebih baik.

Baik pasangan Anda menghabiskan malam dengan orang lain atau menghabiskan waktu berbulan-bulan dalam hubungan yang merangsang emosi dengan seseorang secara daring, tidak ada rasa sakit yang sebanding dengan rasa sakit yang muncul akibat diselingkuhi. Hal itu bisa sangat menghancurkan dan dapat menyebabkan korban berjuang melawan masalah kepercayaan dalam hubungan secara umum.

Wajar saja jika Anda ingin tahu mengapa pasangan Anda berselingkuh, tetapi sejujurnya, jarang ada jawaban yang sederhana atau bahkan jawaban yang masuk akal untuk pertanyaan mengapa seseorang tidak setia. Dan, sebelum Anda terjerumus ke lubang kelinci dan mencoba menyalahkan diri sendiri karenanya, berikut ini cara yang lebih baik untuk mengatasi episode perselingkuhan.

Terima Perasaan Anda

Setelah keterkejutan awal memudar, biarkan diri Anda merasakan sakit, depresi, dan bahkan kesedihan – jika Anda memutuskan untuk mengakhiri hubungan. Jangan memendam perasaan Anda; Anda boleh merasa seperti sedang naik rollercoaster emosional untuk sementara waktu. Mengharapkan rasa sakit akan hilang segera setelah sesuatu terjadi dan tidak memberi diri Anda kesempatan untuk merasakan emosi Anda hanya akan memperburuknya dalam jangka panjang. Anda dapat berbicara dengan teman atau anggota keluarga yang tepercaya atau bahkan terapis, jika itu membantu.

JANGAN Menyalahkan Diri Sendiri

Tidak peduli seberapa banyak pasangan Anda mencoba memanipulasi Anda untuk menyalahkan diri sendiri atas perselingkuhan tersebut, harap dipahami bahwa itu bukan salah Anda. Jika pasangan Anda memutuskan untuk melewati batas tanpa mengomunikasikan kebutuhannya, itu kesalahan mereka, bukan Anda. Selain itu, saat kita membahasnya, jangan merusak kedamaian mental Anda dengan menguntit orang yang diselingkuhi pasangan Anda. Itu sama sekali tidak sepadan.

Jangan Mencari Balas Dendam

Setelah keterkejutan awal berlalu dan Anda mengalami kemarahan, naluri pertama Anda mungkin menghukum pasangan Anda dengan membalas dendam atau menjelek-jelekkannya kepada teman-teman Anda. Kami sarankan Anda menghindari melakukannya. Anda mungkin mendapatkan rasa kepuasan sementara ketika teman-teman Anda memberi tahu Anda bahwa Anda pantas mendapatkan yang lebih baik dan menjelek-jelekkan mantan dengan Anda, tetapi itu bisa merugikan Anda. Tak lama lagi, Anda akan merasa tidak enak karena mengatakan sesuatu atau bertindak seperti itu karena Anda marah dan ingin menyelesaikan masalah.

Jangan Abaikan Perselingkuhan

Jika Anda memutuskan untuk memberi kesempatan lagi pada hubungan Anda, jangan berpura-pura perselingkuhan itu tidak terjadi dan menyembunyikannya. Mungkin terasa tidak terlalu menyakitkan, tetapi Anda hanya akan mulai membenci pasangan Anda segera setelahnya. Sebaliknya, atasi masalahnya, bicarakan, cari bantuan profesional, dan cobalah untuk memperbaikinya dengan cara yang sehat.