Dapatkah Anda mengingat saat terakhir kali Anda merasakan
gairah dan hasrat seksual yang begitu kuat?
Jika jawaban Anda adalah “Saya tidak ingat” atau “Tidak pernah”, Anda mungkin mengalami represi seksual.
Dalam masyarakat modern, ini bukanlah jawaban yang tidak umum. Sigmund Freud mengidentifikasi akar dari banyak masalah dalam masyarakat Barat sebagai represi seksual. Ide-idenya tidak luput dari kritik, tetapi represi seksual adalah topik yang banyak dialami orang.
Pengganti untuk represi seksual bisa berbeda-beda, bergantung pada budayanya, tetapi fenomena ini terkait dengan ketidakmampuan untuk mengekspresikan seksualitas sendiri dengan cara yang memuaskan.
Gejala represi seksual yang biasanya terjadi meliputi penurunan nafsu seksual, kelesuan, iritasi, dan ketidakbahagiaan karena dorongan seksual yang ditekan. Selain yang disebutkan di atas, perasaan bersalah dan malu juga biasanya muncul.
Dengan asumsi seseorang mengalami represi seksual, sebagian besar gejala yang disebutkan di sini akan terus berlanjut terlepas dari pasangannya. Ini adalah hubungan dengan kepuasan seksual yang dikembangkan seseorang sepanjang hidupnya dan biasanya dialami dalam semua hubungan intim. Tentu saja, sampai siklusnya dibalik.
Cara kita dibesarkan dan dikondisikan oleh orang-orang terdekat dan masyarakat memiliki pengaruh besar terhadap perkembangan represi seksual .
Bahkan saat kita masih anak-anak, kita diajarkan apa yang “benar” dan apa yang “salah”, melalui isyarat verbal dan pemodelan perilaku.
Misalnya, Anda mungkin mengaitkan rasa malu dengan seks saat adegan erotis muncul di TV karena menyadari betapa tidak nyamannya orang tua Anda. Dalam beberapa kasus, hal itu bisa jadi merupakan akibat dari pelecehan seksual atau pengalaman seksual yang tidak menyenangkan dan kasar.
Penyebab represi seksual
Represi seksual merupakan masalah sosial yang melanda banyak masyarakat. Represi seksual didefinisikan sebagai penghindaran pikiran, perasaan, dan aktivitas seksual. Berikut ini adalah beberapa alasan utama terjadinya represi seksual:
- Pandangan masyarakat yang tidak menguntungkan terhadap seks (seperti peran gender dan stereotip)
- Pendidikan seks yang tidak memadai
- Norma keluarga dan budaya yang melarang atau menghambat aktivitas seksual
- Stres dan kecemasan atas potensi konsekuensi dari terlibat dalam perilaku seksual
Perasaan kita tentang seks dapat diubah
Namun, ada kabar baik!
Cara kita merasakan seks dapat diubah karena represi seksual merupakan produk pikiran yang menggambarkan seksualitas sebagai sesuatu yang tidak bermoral atau kotor (masukkan nama Anda sendiri di sini).
Kami dibesarkan untuk menerima dan menghargai kepercayaan bahwa seks adalah hal yang tidak bermoral, kotor, dan rusak.
Namun, jika kita menambahkan sedikit pengembangan pribadi ke dalam persamaan tersebut, kita akan belajar untuk percaya pada hal yang sebaliknya – seksualitas sama alaminya dengan udara yang kita hirup atau makanan yang kita makan, dan kegembiraan serta kenikmatan yang kita dapatkan darinya bukanlah sesuatu yang perlu kita malu.
10 tanda represi seksual
Jika Anda merasa suami Anda mengalami represi seksual atau istri Anda mengalami represi seksual, ada beberapa tanda untuk memahaminya. Simak tanda-tanda berikut ini:
1. Agitasi dan ketidaknyamanan tubuh
Energi seksual, jika tidak dilepaskan, dapat menyebabkan ketegangan dalam tubuh. Rasa sakit dapat muncul di leher, bahu, dan pinggul.
Energi yang tidak dilepaskan saat orgasme dapat membebani tubuh dan menimbulkan rasa tidak nyaman.
Pada saat yang sama, gejala-gejala ini, jika muncul secara terpisah, dapat disebabkan oleh stres dan gaya hidup.
2. Insomnia dan mimpi erotis
Muatan seksual yang menumpuk dapat mengakibatkan insomnia dan masalah tidur.
Selain itu, Anda bahkan mungkin mengalami banyak mimpi erotis.
Ini bisa menjadi cara tubuh Anda memberi tahu Anda bahwa Anda tidak menikmati potensi seksual Anda sepenuhnya.
3. Perasaan terputus hubungan
Orang yang mengalami represi seksual tidak serta merta menghindari hubungan seks. Mereka mungkin memiliki pasangan seksual, tetapi kenikmatan sering kali hilang dalam tindakan ini. Pernahkah Anda merasa tidak hadir saat berhubungan seks, tidak peduli dengan siapa Anda tidur, kapan, atau di mana? Apakah perasaan ini terus berlanjut, dan Anda merasa tidak dapat terhubung dengan sensasi tubuh yang Anda alami? Jika ya, Anda mungkin berada di bawah pengaruh represi seksual.
4. Menghindari tubuh telanjang
Orang yang menderita represi seksual menghindari melihat diri mereka telanjang. Tentu saja, ini bisa disebabkan oleh sejumlah alasan lain, tetapi bila dikombinasikan dengan gejala-gejala lain yang disebutkan, ini mendukung hipotesis bahwa itu memang seksualitas yang ditekan.
5. Menghindari atau mengutuk masturbasi
Beberapa dari kita tumbuh dengan gagasan bahwa masturbasi itu buruk, dapat menyebabkan kebutaan, adalah dosa, dan harus dihindari. Namun, masturbasi adalah cara alami dan sah untuk mengungkap apa yang kita sukai dan apa yang terasa menyenangkan.
6. Perasaan malu yang berhubungan dengan dorongan
Manusia juga hewan, dan dorongan seksual merupakan bagian dari diri kita, seperti halnya kebutuhan kita untuk makan dan minum air. Kita adalah salah satu hewan langka yang berhubungan seks bukan hanya untuk memperpanjang umur spesies, tetapi juga untuk kesenangan semata.
Oleh karena itu, perasaan malu dan bersalah tidak perlu dihubungkan dengan dorongan seksual dan merupakan produk jiwa kita.
7. Anda merasa takut atau cemas saat berhubungan seks
Jika Anda merasa takut atau cemas saat berhubungan seks , kemungkinan besar Anda mengalami represi seksual. Ini bisa jadi pertanda bahwa Anda tidak nyaman dengan seksualitas atau tubuh Anda sendiri.
Hal ini juga dapat menimbulkan rasa bersalah dan malu, yang dapat mencegah Anda menikmati seks dengan pasangan. Jangan takut untuk membicarakan perasaan Anda dengan pasangan!
8. Anda menghindari keintiman
Jika Anda tampaknya menghindari keintiman dengan pasangan Anda, itu bisa menjadi indikasi bahwa Anda menekan seksualitas Anda.
Keintiman merupakan bagian penting dari hubungan apa pun, dan Anda harus merasa nyaman berada dekat dengan pasangan Anda. Jika tidak, itu bisa menjadi tanda bahwa Anda tidak nyaman dengan seksualitas Anda.
9. Kamu tampaknya tidak punya keinginan untuk bercinta
Jika Anda dan pasangan tampaknya mengalami kesulitan bercinta akhir-akhir ini, itu mungkin pertanda bahwa Anda tidak nyaman dengan sisi seksual hubungan Anda. Jika Anda tidak nyaman bercinta dengan pasangan, itu dapat menimbulkan perasaan cemas dan stres dalam hubungan Anda.
10. Kehidupan seks Anda membosankan
Kehidupan seks yang membosankan bisa jadi pertanda bahwa Anda tidak menikmati kehidupan seks dengan pasangan. Seks seharusnya menjadi bagian yang menyenangkan dan menggairahkan dalam setiap hubungan, jadi jika Anda tidak menikmatinya di ranjang, Anda mungkin perlu meluangkan waktu untuk mengasah keterampilan komunikasi seksual Anda.
Cara mengatasi represi seksual: 5 cara
Saat mencoba memecahkan masalah, pertama-tama kita perlu mencari tahu penyebabnya dan bagaimana masalah itu memengaruhi hidup kita. Sebelum kita mencoba menyelesaikannya, kita perlu memahaminya.
Oleh karena itu, apa pun yang direkomendasikan di sini harus diekstraksi dengan hati-hati. Ada hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk mencoba dan membebaskan diri Anda. Namun, mencari bantuan profesional adalah jalan yang aman untuk ditempuh, terutama jika represi seksual disebabkan oleh trauma.
Masalah-masalah ini dapat dipecahkan. Masalah-masalah ini adalah bagian dari diri Anda, tetapi Anda dapat terbebas darinya. Anda tidak dilahirkan dengan rasa malu, bersalah, dan tanpa dorongan seksual.
Kapan pun dalam hidup Anda, Anda memiliki hak untuk mendapatkan kembali ekspresi seksual Anda!
Tukarkan pesan-pesan yang represif tersebut dengan pesan-pesan yang membebaskan dan mulailah perjalanan Anda yang baru.
1. Bicarakan tentang masalahnya
Bicaralah dengan teman, anggota keluarga, dan orang lain yang Anda kenal. Terbukalah dan bicarakan apa yang sedang Anda alami.
Ini bisa jadi proses yang sulit, tetapi ini adalah langkah pertama dalam mengatasi represi seksual. Jangan takut dihakimi atau dikritik. Kebanyakan orang bersimpati kepada orang-orang yang pernah menjadi korban pelecehan seksual atau bentuk-bentuk represi seksual lainnya.
2. Didik diri sendiri
Penting bagi Anda untuk mendapatkan pendidikan mengenai masalah represi seksual dan faktor-faktor yang dapat mendorong atau mencegah represi seksual.
Ada banyak sumber yang dapat Anda gunakan untuk mempelajari lebih lanjut tentang isu-isu ini. Anda dapat mencari situs web, artikel, buku, dan sumber lain di Internet yang dapat membantu Anda lebih memahami isu-isu represi seksual dan cara mengatasinya.
3. Mencari dukungan
Penting untuk mencari dukungan dari orang lain yang pernah mengalami represi seksual atau pernah menghadapi masalah terkait represi seksual.
Mendapatkan dukungan dari orang lain yang pernah mengalami pengalaman serupa dapat sangat membantu dalam mengatasi perasaan tertekan secara seksual. Kelompok pendukung di daerah Anda mungkin juga dapat memberikan dukungan kepada mereka yang menghadapi tekanan seksual.
Banyak orang merasa terbantu jika berbicara dengan seseorang yang memahami perasaan dan apa yang sedang mereka alami.
4. Bersikap baik pada diri sendiri
Anda mungkin perlu memberikan perhatian ekstra kepada diri sendiri saat mengatasi perasaan tertekan secara seksual. Cobalah untuk memperlakukan diri sendiri dengan kebaikan dan kasih sayang selama masa ini.
Dengarkan tubuh Anda, makan dengan baik, berolahragalah secara teratur, dan beristirahatlah dengan cukup. Hal-hal ini akan membantu Anda merasa lebih baik secara fisik dan mental.
5. Bicaralah dengan dokter atau profesional perawatan kesehatan lainnya
Mungkin ada baiknya untuk mendiskusikan perasaan Anda tentang represi seksual dengan dokter atau profesional perawatan kesehatan lainnya. Mereka mungkin dapat membantu Anda menemukan cara untuk mengatasi perasaan ini atau menemukan sumber daya tambahan yang mungkin bermanfaat bagi Anda.
Bisakah Anda menjadi aseksual dan tertekan secara
seksual?
Anda bisa menjadi aseksual dan tertekan secara seksual pada saat yang bersamaan. Namun, ini tidak berarti Anda tidak menyukai seks; ini hanya berarti Anda tidak tertarik berhubungan seks untuk alasan yang tidak romantis.
Karena itu, Anda mungkin merasa tidak seperti orang lain yang aktif secara seksual dan menikmati hubungan seks karena alasan romantis. Ini sama sekali tidak benar!
Membawa pergi
Mungkin Anda dapat mulai dengan mencatat pikiran dan perasaan Anda dalam jurnal. Dengan melakukan ini, Anda akan dapat menemukan makna baru dan memahami lebih baik apa yang sedang Anda alami. Selain itu, cari tahu informasi tentang diri Anda dan mulailah membaca tentang seks dan manfaatnya. Hubungi orang-orang yang dapat Anda percaya dan ajak bicara.
Namun, jika Anda dan pasangan kesulitan berkomunikasi secara efektif atau mengalami tantangan berkelanjutan dalam hubungan, mungkin sudah saatnya mempertimbangkan konseling pasangan . Konselor dapat membantu Anda berdua mengatasi perasaan, mengidentifikasi pola, dan bekerja sama untuk memperbaiki hubungan.
Ini dapat membantu Anda menyingkirkan beberapa keyakinan yang membuat Anda terkekang dan mengubah pikiran Anda sebelum Anda mengubah perilaku Anda. Setelah Anda siap, Anda dapat mulai menjelajahi tubuh Anda dengan melihatnya di cermin, di bawah pancuran, menyentuh diri sendiri untuk menemukan apa yang terasa nyaman, dll.
Ingat , jalan menuju perubahan bukanlah garis lurus. Bisa ada pasang surut dan munculnya kembali perasaan bersalah dan malu.
Dalam kasus seperti itu, meminta bantuan profesional dapat menjadi pilihan cerdas yang dapat membuat prosesnya lebih cepat dan stabil.
Akhirnya, biarkan diri Anda menjadi kreatif dan mencoba beberapa pendekatan lain. Jelajahi cara menghidupkan kembali seksualitas Anda melalui seni, musik, tarian, atau berpakaian berbeda. Ada banyak cara yang dapat Anda lakukan, dan Anda diperbolehkan menemukan apa yang paling masuk akal bagi Anda.
Post Comment