5 Alasan Berpelukan dengan Pasangan Membuat Anda Lebih Sehat, Menurut Penelitian

Kasih sayang fisik mungkin merupakan bahasa cinta yang paling kuat dan karena  berpelukan sambil berpelukan memberikan kontak tubuh penuh antara Anda dan pasangan

itu adalah cara yang sempurna untuk meningkatkan hubungan Anda … dan kesehatan Anda. Jadi, hubungi kekasih Anda dan nikmatilah kehangatan di balik selimut.

Kita semua seharusnya berpelukan lebih sering, tetapi menurut  penelitian , hampir seperempat orang Amerika masih tidur terpisah! Jadi, jika Anda punya satu tujuan minggu ini, buatlah untuk menghabiskan lebih banyak waktu di tempat tidur sambil berpelukan! Tonton Netflix, pesan pizza, dan dekatkan diri Anda sedekat mungkin dengan kekasih Anda. 

5 alasan mengapa berpelukan dan bercumbu dengan pasangan membuat Anda lebih sehat:

1. Pelukan baik untuk jantung Anda.

Tidak semua dari kita berpelukan setelah berhubungan intim — tetapi kita harus melakukannya.

” Pelukan terbukti dapat menurunkan tekanan darah dan spooning adalah pelukan horizontal yang dapat berlangsung berjam-jam!” kata  Julian Wolf , pendidik seksualitas. Beberapa hal terbaik tentang seks adalah foreplay, dan pelukan yang terjadi setelahnya. 

2. Kadar oksitosin lebih tinggi = lebih sedikit stres.

Oksitosin dikenal sebagai “hormon yang membuat perasaan senang ,” kata  Dr. Laurie Bennett-Cook , seksolog klinis. “Oksitosin memiliki kemampuan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi rasa sakit. Selain itu, ia mengurangi stres, kecemasan sosial, dan depresi. 

Kedengarannya bagus, bukan? Yang perlu Anda lakukan hanyalah memeluk orang lain. Atau setidaknya sesuatu yang hangat seperti manusia, dan sebaiknya bentuknya juga sama.

“Hampir semua dari kita membutuhkan lebih banyak pelepasan oksitosin. Meskipun berpelukan dengan pasangan adalah cara yang fantastis untuk mencapainya, tidak semua orang memiliki jalan keluar itu.

“Jika hal itu terjadi pada Anda, ada cara lain yang dapat membantu Anda memperoleh manfaat yang sama, seperti berpelukan dengan anak atau hewan peliharaan, atau meletakkan bantal dan selimut lembut di sekeliling diri Anda untuk menciptakan suasana nyaman yang membuat Anda merasa dikelilingi,” kata Bennett-Cook.

Anda bahkan tidak membutuhkan orang lain! Ambil kucing Anda atau boneka beruang keponakan Anda, dan duduklah di sofa itu dan nikmati oksitosinnya.

3. Bernapas bersama membuat jantung lebih sehat.

Bercumbu sangat baik untuk “perasaan senang” dan pada akhirnya dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung. Cobalah bernapas seirama dengan pasangan Anda saat Anda berciuman, kata seksolog Astroglide, Dr. Jess . Lakukan lebih dari itu dan tataplah satu sama lain dan rasakan detak jantung masing-masing. 

4. Relaksasi menenangkan jiwa.

Spooning memungkinkan pasangan merasakan getaran satu sama lain yang, dalam kondisi tersebut, terasa tenang dan damai, kata pakar seks Sheyda Irani. Ditambah lagi, ini adalah transfer energi yang luar biasa yang meningkatkan relaksasi dan cinta. Rasanya seperti mereka mendengkur untuk Anda.

5. Anda akan tidur lebih nyenyak.

Penelitian menunjukkan wanita yang menjalin hubungan jangka panjang tidur lebih nyenyak daripada mereka yang tidak memiliki pasangan. Ingat, Anda tidak harus memeluk seseorang, Anda bisa menepuk bantal dan mendapatkan efek yang sama.