5 Tanda Sahabat Sejati Anda Adalah Teman Tetap
Kita mungkin bisa bertahan hidup dengan kebutuhan dasar—air, tempat tinggal, dan makanan yang layak, tetapi hubungan yang kita jalin selama hiduplah yang benar-benar memberi nutrisi pada waktu kita di bumi ini. Sementara berbagai macam persahabatan baru terjalin saat kita menjalani hidup, banyak di antaranya yang cukup berarti, ada sesuatu yang sangat luar biasa tentang ikatan yang terjalin di awal kehidupan kita yang bertahan selama puluhan tahun.
TikTok dan media sosial menyebut ikatan seumur hidup ini sebagai “sahabat setia”. Baca terus untuk mengetahui apa itu sahabat setia, manfaatnya bagi kita, dan cara menjaganya tetap kuat.
Apa itu Tenured Friends?
Sahabat karib adalah seseorang yang telah Anda kenal selama bertahun-tahun, mungkin sejak masa kanak-kanak atau bahkan saat kuliah. Mereka telah bersama Anda dalam semua aspek kehidupan Anda, menyaksikan momen terbaik dan terburuk Anda, telah bersama Anda dalam suka dan duka, dan akan terus berada di sisi Anda selama bertahun-tahun mendatang.
“Mungkin teman yang menemani Anda di hari pertama masuk taman kanak-kanak dan memegang tangan Anda karena Anda takut. Atau mungkin teman sekamar kuliah Anda yang tahu apa yang Anda lakukan di pesta liar itu, di banyak pesta liar—tetapi tidak akan pernah memberi tahu,” kata konselor kesehatan mental Naomi Angoff Chedd, LMHC . “Anda dapat terus mengobrol sampai matahari terbit atau duduk diam dengan teman ini dan merasa sangat puas, apa pun pilihannya.”
Yang terbaik dari semuanya, kalian berdua tidak perlu meragukan cinta, kepercayaan, dan komitmen kalian satu sama lain. Seorang sahabat sejati juga seseorang yang mungkin tidak kalian temui atau ajak bicara setiap hari—bahkan kalian mungkin tinggal berjauhan ribuan mil—tetapi saat kalian mengangkat telepon atau menghabiskan waktu bersama, rasanya seperti tidak ada waktu yang berlalu.
Manfaat Memiliki Teman Tetap
Manfaat memiliki persahabatan yang langgeng tidak terukur. Mereka adalah seseorang yang selalu berada di sisi Anda, yang mengetahui sisi terdalam diri Anda, dan yang dapat Anda andalkan apa pun yang terjadi dalam hidup Anda.
Sebagai seorang terapis, Jessica Montague, LCSW , melihat langsung nilai dari orang-orang yang memiliki banyak hubungan yang mendalam dan bermakna dalam hidup mereka. “Penelitian mendasar Robin Dunbar pada tahun 90-an menunjukkan kepada kita bahwa kita hanya membutuhkan beberapa persahabatan yang hebat—lima adalah jumlahnya—agar bisa bahagia. Penelitian juga menunjukkan bahwa tiga sudah cukup untuk menjalani kehidupan yang memuaskan.”
Penelitian menunjukkan bahwa sahabat memberikan dukungan emosional yang penting yang berkontribusi pada kebahagiaan dan kesejahteraan secara keseluruhan dan juga dapat membantu kita mengelola tingkat stres kita. Ilmu pengetahuan juga menunjukkan bahwa memiliki persahabatan yang bermakna dapat berdampak positif pada kesehatan fisik kita karena isolasi dan kesepian dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan.
5 Tanda Utama Seorang Sahabat Tetap
Jadi, bagaimana Anda tahu jika Anda memiliki teman tetap? Carilah tanda-tanda utama berikut.
Ada Rasa Aman & Dukungan
Persahabatan yang langgeng adalah hubungan yang sehat yang memberi kita rasa aman dan dapat diandalkan dalam jangka panjang, kata Montague. Anda dapat menceritakan apa saja kepada orang ini, mereka merasa bebas untuk berbagi dengan Anda, dan Anda berdua saling mendukung dengan cinta, penerimaan, dan dukungan.
Kalian Saling Mengenal dengan Sangat Baik
Karakteristik lain dari persahabatan yang langgeng adalah Anda benar-benar melihat, mendengar, dan mengenal orang lain secara mendalam. “Jika waktu berlalu dan Anda tidak pernah berhubungan lagi, Anda akan melanjutkan apa yang telah Anda lakukan, seolah-olah waktu yang berlalu sangat singkat,” kata Montague. Anda mengetahui rahasia dan momen memalukan satu sama lain, kegembiraan terbesar, kesengsaraan hidup, tonggak penting, dan banyak lagi.
Anda Senang Memberi Mereka Kabar Terbaru tentang Kehidupan Anda
Meskipun Anda tidak berbicara setiap hari, seorang sahabat sejati adalah seseorang yang sering kali menjadi orang pertama yang Anda hubungi dalam hidup Anda. Anda ingin berbagi berita besar dengan mereka dan mereka adalah salah satu orang pertama yang Anda hubungi ketika ada yang salah. Montague berkata, “Perubahan karier yang besar, masalah hubungan, membesarkan anak, apa pun—Anda harus bersikap apa adanya, dan Anda tetap terbuka satu sama lain.”
Persahabatan Anda Fleksibel
“Dalam persahabatan yang baik dan langgeng , Anda dapat mengatakan hal-hal seperti, musim kehidupan ini, atau orang yang sedang saya kencani saat ini, atau proyek pekerjaan saya, mengalihkan perhatian saya dari persahabatan kita saat ini, tetapi saya tahu kita dapat kembali bersama,” kata Montague. “Sahabat yang langgeng bagaikan kaus lama favorit Anda, Anda dapat kehilangannya selama seminggu atau sebulan, tetapi saat Anda terhubung kembali, itu adalah pilihan yang tepat.”
Ini Menumbuhkan Kegembiraan yang Otentik
Persahabatan yang langgeng memiliki semacam kemudahan dan kegembiraan, sering kali merupakan hasil dari rasa nyaman satu sama lain, menerima kekurangan satu sama lain, terhubung dengan cara yang bermakna, dan berkomitmen satu sama lain untuk jangka panjang. Ketika Anda menjadi diri sendiri—dan ketika persahabatan tidak membutuhkan banyak upaya untuk mempertahankan momentum—secara alami Anda akan terbebas untuk memiliki kegembiraan yang mendalam dan terhubung.
Tips Menjaga Persahabatan Seumur Hidup
Keindahan memiliki teman tetap adalah bahwa mereka sering kali menjadi bagian dari hidup Anda untuk jangka panjang. Namun, penting untuk memelihara dan memperkuat hubungan ini sehingga mereka dapat berkembang hingga mencapai potensi penuhnya. Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk melakukannya:
- Hadirlah: Hadirlah untuk mereka saat mereka menghubungi Anda. Angkat telepon saat mereka menelepon, tanggapi pesan teks itu, dan katakan ya untuk kencan minum kopi. Meski kuat, sahabat yang sudah lama menjalin hubungan membutuhkan akses, waktu, dan pengalaman bersama ini agar mereka dapat bertahan seumur hidup.
- Berlatihlah bersikap autentik: Saat Anda tampil autentik—bukannya menyenangkan orang lain atau mengenakan topeng—Anda membuka pintu bagi pertukaran yang autentik, catat Montague.
- Tetaplah terbuka: Jagalah dialog tetap terbuka dan jujur, bahkan saat sulit untuk berbagi kebenaran. Seorang teman yang setia akan menyemangati Anda, menjadi tempat untuk menangis, dan membantu saat Anda membutuhkan. Jangan takut untuk “berbagi kepercayaan” kepada mereka.
- Teruslah belajar tentang mereka: Meskipun Anda sudah mengenal teman Anda sejak lama, masih banyak hal yang dapat Anda pelajari tentang mereka. Ajukan pertanyaan , lihat bagaimana hari mereka, dan ikuti terus perkembangan kehidupan mereka.
- Tetaplah ramah: “Berikanlah keanggunan, pengertian, dan perhatian yang Anda inginkan,” kata Montague. “Bantu ciptakan keluarga yang Anda inginkan sejak kecil dengan keluarga pilihan Anda.”
- Tetaplah realistis: Jangan malu untuk bersikap jujur dan bercermin kepada teman Anda, terutama jika hal itu akan membantu mereka dalam kehidupan mereka. Persahabatan yang langgeng dapat diperdalam dengan umpan balik yang baik dan membangun karena fondasi yang aman telah dibangun dengan rasa saling menghormati dan peduli. Karena itu, bersikaplah terbuka terhadap umpan balik mereka untuk Anda dan percayalah bahwa umpan balik itu datang dari seseorang yang peduli terhadap kesejahteraan, penyembuhan, pertumbuhan, dan perkembangan Anda di dunia.
Post Comment