7 Alasan Mengapa Anda Membutuhkan Sahabat Kerja

Bahkan jika Anda benar-benar mencintai pekerjaan Anda , Anda tidak dapat menyangkal bahwa pekerjaan itu disertai dengan beberapa tantangan. Mungkin rutinitas terasa agak membosankan, atau mungkin Anda memiliki masalah sebaliknya dan segala sesuatunya tampaknya tidak pernah melambat. Oh, dan Anda tidak dapat melupakan stresor di tempat kerja yang tak terelakkan , drama, dan dinamika interpersonal yang menantang.

Berbicara tentang pekerjaan dengan teman atau pasangan memang menyenangkan, tetapi tidak ada yang lebih baik daripada memiliki sahabat kerja yang mengerti pekerjaan. Namun, apa sebenarnya sahabat kerja itu, dan bagaimana Anda dapat mencapai hubungan seperti ini? Mari kita bahas.

Apa itu Sahabat Kerja?

Sahabat kerja adalah rekan kerja yang menjadi tempat Anda tertawa, mencurahkan isi hati, dan memberi dukungan. Mereka adalah sahabat karib di kantor yang membuat rutinitas harian menjadi lebih menyenangkan dan tertahankan. Dan karena Anda berdua bekerja sama, Anda lebih memahami satu sama lain dan semua nuansa tempat kerja Anda.

Mereka adalah orang yang membuat Anda merasa diperhatikan. Anda tahu Anda telah menemukan mereka saat Anda ingin bercerita tentang gosip kantor terbaru atau merayakan kemenangan di kantor.

— RHIA BATCHELDER, PELATIH KARIR

“Sahabat kerja adalah seseorang yang bisa membuat Anda merasa menjadi diri sendiri, yang jarang terjadi di dunia profesional,” kata Rhia Batchelder , seorang pakar burnout dan pelatih karier. “Mereka adalah orang yang membuat Anda merasa diperhatikan. Anda tahu Anda telah menemukan mereka saat Anda ingin bercerita tentang gosip kantor terbaru atau merayakan kemenangan Anda di tempat kerja.”

Ia menambahkan bahwa kita secara alami menahan bagian-bagian diri kita yang lebih personal di lingkungan tempat kerja. Ini tidak apa-apa, tetapi kita jauh lebih dari sekadar profesional. Sahabat kerja adalah teman-teman unik yang dapat melihat semua aspek diri kita—baik aspek profesional maupun personal.

“Sahabat kerja adalah orang-orang yang bisa diajak bercanda, mengatakan apa yang sebenarnya Anda pikirkan, dan meminta dukungan,” kata Batchelder. “Anda tahu sahabat kerja akan menyimpan rahasia Anda dan mereka akan ada saat Anda perlu [curhat] tentang rekan kerja .”

Karakteristik Sahabat Kerja

Terpercaya

Mendukung

Dapat diandalkan

Transparan

Kolaboratif

Tidak menghakimi

Memotivasi

Hormat

Memahami

7 Manfaat Memiliki Sahabat Kerja

Sahabat kerja membuat Anda bersemangat di hadapan rekan kerja dan pimpinan, menjadi teman makan siang, dan membantu Anda mengatasi masalah pekerjaan. Yang terbaik dari semuanya, mereka dapat mengubah hari kerja yang paling sulit sekalipun menjadi lebih ringan.

Mereka Hanya Mengerti Itu

Sahabat kerja berbeda dari teman-teman biasa karena mereka melihat apa yang Anda lakukan sepanjang hari, yang menciptakan lapisan pemahaman tambahan. “Kita menghabiskan begitu banyak waktu di tempat kerja, dan rasanya sangat menyenangkan bisa mengobrol dengan seseorang yang benar-benar ‘mengerti’ kehidupan kerja harian Anda, mengenal karakter utama, dan dapat memberi Anda saran yang tepat untuk masalah apa pun yang Anda alami,” kata Batchelder.

Mereka Akan Membesar-besarkanmu di Depan Orang Lain

Memiliki sahabat karib di tempat kerja sangat penting saat promosi atau proyek khusus diperebutkan. Rekan kerja sekaligus sahabat ini mengetahui keterampilan dan bakat spesifik Anda, dan mereka dapat merekomendasikan Anda dengan tulus dan bangga. Mereka juga akan menjadi orang pertama yang memuji pencapaian besar dan kecil Anda.

Mereka Mengurangi Tingkat Stres

Penelitian telah menunjukkan bahwa persahabatan dan komunitas adalah kunci untuk mengelola tingkat stres.Sahabat kerja akan membawa hubungan ini ke tingkat selanjutnya karena seberapa sering Anda bertemu dan seberapa besar pemahaman Anda tentang kehidupan profesional satu sama lain.

“Sahabat kerja adalah pencegah kelelahan,” kata Batchelder. “Menghabiskan waktu dengan orang-orang yang tidak perlu kita ajak bekerja sama adalah cara yang bagus untuk menyelesaikan siklus stres, yang penting untuk gaya hidup penuh stres yang kita jalani saat ini.”

Apa itu Siklus Stres?

Siklus stres adalah cara tubuh kita merespons stres. Ada tiga tahap utama: waspada, menolak, dan kelelahan. Beberapa cara untuk menyelesaikan siklus stres meliputi aktivitas fisik, menangis, tertawa, kreativitas, bernapas dalam, istirahat, dan kenyamanan fisik.

Mereka Akan Memberikan Umpan Balik yang Asli

Memiliki sahabat untuk diajak bicara saat pekerjaan terasa sangat menegangkan—seperti saat proyek berjalan tidak sesuai rencana atau atasan Anda bersikap menantang—sangatlah bermanfaat. Karena mereka memahami seluk-beluk tempat kerja Anda (dan mereka mendapatkan kepercayaan Anda), mereka dapat memberi Anda masukan yang bermanfaat dan perspektif unik tentang apa yang benar-benar penting.

Anda Dapat Bebas Mengeluarkan Keluh Kesah Tentang Pekerjaan

Tidak banyak orang yang bisa melampiaskan kekesalan tentang pekerjaan selain Anda. Namun, sahabat kerja? Mereka sama-sama peduli seperti Anda! Melampiaskan kekesalan bersama tidak hanya melegakan , tetapi juga membantu Anda mengidentifikasi dan mengatasi masalah tertentu, sehingga Anda dapat lebih menikmati pekerjaan dalam jangka panjang.

Mereka adalah teman akuntabilitas

Sahabat karib di kantor adalah mitra akuntabilitas yang hebat di kantor, kata Batchelder. Mereka akan menjadi orang pertama yang mendorong Anda untuk meminta kenaikan gaji, mengambil liburan yang sangat dibutuhkan, atau pergi keluar di siang hari untuk berjalan-jalan atau makan siang yang lezat. Anda juga dapat melakukan hal yang sama untuk mereka. Faktanya, sebuah studi tahun 2022 menemukan bahwa ketika kita membantu orang lain, kesejahteraan kita meningkat.Jika itu bukan motivasi untuk menjadi sahabat kerja—dan mendapatkan sahabatmu sendiri—lalu apa?

Mereka Membuat Pekerjaan Lebih Menyenangkan

Sahabat kerja membawa keceriaan ke tempat kerja dengan melontarkan lelucon, menjadi teman saat acara kantor, dan berkolaborasi dalam proyek dengan antusias. Mereka mengubah tugas-tugas biasa menjadi kesempatan untuk bersenang-senang, menawarkan dukungan moral selama masa-masa sulit, dan menciptakan suasana positif yang meningkatkan moral dan mendorong produktivitas.

Cara Menemukan dan Mempertahankan Sahabat Kerja

Bertemu dengan sahabat kantor dan memelihara hubungan itu butuh usaha. Anda seharusnya merasa tertarik secara alami kepada orang ini dan ingin menghabiskan waktu bersama, entah itu sekadar bercanda sebentar saat rehat minum kopi atau makan siang di kafe kantor. Berikut cara membangun momentum dan memupuk persahabatan yang memuaskan.

Nongkrong Setelah Jam Kerja: Undang mereka untuk nongkrong di luar kantor, sehingga Anda bisa punya waktu luang untuk mengenal satu sama lain lebih baik.

Rayakan Kemenangan: Luangkan waktu untuk merayakan kemenangan dalam pekerjaan dan kehidupan sahabat Anda, entah itu promosi jabatan, kenaikan gaji, penghargaan, pengakuan khusus, atau tonggak kehidupan.

Bicarakan Hal Lain: “Senang rasanya bisa mengobrol tentang pekerjaan bersama, tetapi pastikan juga bahwa percakapan Anda mencakup topik lain yang biasa Anda bahas dengan teman-teman biasa,” kata Batchelder. “Dengan begitu, Anda dapat membangun hubungan yang lebih dari sekadar pekerjaan dan akan bertahan lama bahkan jika salah satu atau Anda berdua meninggalkan pekerjaan saat ini.”

Saling Mendukung: Manfaat memiliki teman kerja adalah Anda memiliki penyemangat dan pemberi masukan. Saling mendukung di kantor dengan mendengarkan dengan penuh empati, saling merekomendasikan kesempatan yang cocok, dan memberikan masukan yang baik untuk membantu satu sama lain berkembang.

Mengatasi Tantangan dalam Hubungan Sahabat di Tempat Kerja

Seperti dalam persahabatan, perselisihan atau perasaan rumit pasti akan muncul. Misalnya, satu orang mungkin merasa diremehkan jika ia ditolak promosi jabatan atau kenaikan gaji dibanding yang lain.

Berkomitmen untuk berkomunikasi secara terbuka, menggunakan kata-kata yang baik, dan memahami posisi mereka untuk menyelesaikan konflik akan memperkuat ikatan Anda. Selain itu, akui perbedaan satu sama lain dan lakukan yang terbaik untuk merayakan keberhasilan Anda dan sahabat Anda.

Memiliki sahabat karib di kantor adalah suatu keuntungan, apa pun jenis pekerjaan Anda. Jaga hubungan baik ini dan Anda akan menikmati hasilnya segera dan selama bertahun-tahun mendatang.