Bagaimana terapi seni dapat memperkuat hubungan Anda

Apakah Anda mencari cara untuk berhubungan kembali dengan pasangan Anda? Apakah Anda mulai menjauh saat bersama? Jangan khawatir karena ini adalah sesuatu yang terjadi pada banyak pasangan dalam suatu hubungan. Stres karena pekerjaan, perjalanan pulang pergi yang panjang, harapan yang tidak terucapkan, semua ini dapat membebani dan memengaruhi hubungan. Untungnya, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan sebagai pasangan untuk berhubungan kembali. Kegiatan-kegiatan ini harus menjadi sesuatu yang Anda berdua nikmati dan dapat dilakukan secara teratur. Dan salah satu kegiatan terapeutik yang paling bermanfaat adalah seni!

Apa itu Terapi Seni?

Terapis seni mengusulkan bahwa “terapi seni, yang difasilitasi oleh terapis seni profesional, secara efektif mendukung tujuan perawatan personal dan relasional” (AATA, 2017). Namun, Anda tidak selalu membutuhkan terapis untuk membantu ikatan Anda. Anda cukup melakukan aktivitas tertentu bersama pasangan yang dapat menghidupkan kembali cinta.

Bagaimana cara kerjanya?

Jawaban atas pertanyaan ini bergantung pada aktivitas terapi seni yang Anda dan pasangan lakukan. Misalnya, seorang konselor kesehatan mental, David Zimmerman, merencanakan lokakarya pasangan di mana “satu orang berbicara dengan orang lain dan memberi tahu mereka apa yang harus dilukis.” Awalnya, ketika Anda mencoba melakukan ini, akan sulit karena Anda harus mengatakan dengan tepat apa yang Anda ingin pasangan Anda lukis dan lebih memperhatikan detailnya. Namun, Zimmerman menambahkan, “Cara Anda berbicara dengannya (pasangan Anda) sekarang sama dengan cara Anda berbicara dengannya di rumah….tenang.” Bentuk terapi ini akan membantu Anda memahami satu sama lain dan meningkatkan komunikasi Anda satu sama lain.

Tentu saja, ada hal-hal yang dapat Anda lakukan di rumah juga. Anda dapat menjadikan akhir pekan sebagai waktu untuk berkesenian dan berkolaborasi serta bekerja sama dalam satu karya seni. Karya seni ini dapat berupa kolase, lukisan topeng, atau bahkan pembuatan meme. Anda dapat merencanakan proyek seni di sekitar acara-acara khusus seperti membuat rangoli untuk Diwali atau melukis telur untuk Paskah. Anda bahkan dapat mengikuti kelas seni bersama selama akhir pekan! Ini akan membantu Anda memandang Sabtu-Minggu sebagai hari-hari proyek mini dan akan membantu ikatan Anda tumbuh lebih kuat!