Begini Cara Mengeluarkan Seseorang dari Pikiran Anda, BENAR-BENAR!

Bertemu seseorang yang manis yang tidak bisa Anda lupakan? Mungkin ini akan membantu! Seseorang yang Tidak Ada dalam Pikiran Anda

Mari kita akui – kita semua pernah bertemu setidaknya satu orang yang memicu beberapa emosi yang kuat dan mendapati diri kita tidak dapat berhenti memikirkannya setiap saat terjaga. Gebetan baru yang tidak dapat Anda hentikan untuk menguntit di Instagram? Mantan yang tidak dapat Anda lupakan? Atau bahkan sepupu jauh sahabat karib Anda yang sangat ingin Anda hubungi? Nah, begini masalahnya: Anda dapat terus terang dan menyalahkan bahan kimia otak Anda untuk yang satu ini, terutama jika Anda terobsesi dengan seseorang yang baru Anda temui!

Tidak, sungguh, ketika Anda terikat dengan seseorang, itu memicu pelepasan dopamin, bahan kimia yang membuat senang, di otak. Dan, ketika Anda benar-benar terobsesi (katakan apa yang Anda inginkan tetapi ‘obsesi’ adalah istilah yang tepat untuk ini!), itu karena respons dopamin entah bagaimana telah terpicu. Ini juga mengapa lebih mudah terobsesi dengan seseorang yang baru Anda temui dibandingkan dengan seseorang yang telah menjalin hubungan dengan Anda selama bertahun-tahun. Dopamin mempertemukan orang-orang dan, setelah Anda melewati masa tertentu dengan seseorang, oksitosin – hormon pengikat – mulai bekerja (jadi selamat tinggal kupu-kupu!). Namun, tunggu dulu, sebelum Anda mulai khawatir, ada beberapa cara untuk menyingkirkan seseorang yang manis itu dari pikiran Anda. Berikut caranya:

Alihkan Perhatian Anda

Jangan menyalahkan diri sendiri setiap kali Anda memikirkan seseorang, seperti yang cenderung dilakukan kebanyakan orang; alihkan perhatian Anda sebagai gantinya. Kami mengerti – lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi pengalihan perhatian dapat bekerja seperti sulap dan menyelesaikan pekerjaan! Ini triknya: saat Anda mendapati diri Anda memikirkan seseorang, alihkan perhatian Anda ke sesuatu yang positif. Sebuah proyek yang akan segera selesai, atau apa yang akan Anda pesan di malam hari di kafe tempat Anda bertemu teman-teman perempuan Anda; apa saja!

Hadapi Kenyataannya

Sebelum Anda mulai mengalihkan perhatian Anda, inilah yang harus Anda lakukan: alihkan perhatian Anda ke pikiran-pikiran itu alih-alih menjauh. Kedengarannya tidak masuk akal, kami tahu, tetapi ini benar-benar dapat berhasil. Pikiran-pikiran itu terus muncul kembali karena mungkin Anda memberi makan harapan. Analisis situasinya, catat poin-poin penting jika perlu, lihat apakah situasinya dapat diselesaikan… Namun, jika tidak ada harapan bagi Anda berdua untuk bersama, Anda mungkin sebaiknya membiarkan diri Anda menghadapi rasa sakit dan melanjutkan hidup.

Melangkah Maju dengan Tujuan

Ini trik lain yang mungkin membantu: fokuslah pada seseorang yang baru. Masuklah ke aplikasi kencan, temui orang baru, bersosialisasilah, dan Anda akan merasa lebih mudah untuk berhenti memikirkan ‘seseorang itu’.