Cara menjaga hubungan romansa Anda tetap hidup

Lakukan: Berkomunikasi

Hubungan sering kali berakhir di pinggir jalan hanya karena pasangan tidak cukup repot-repot berkomunikasi. Harini Raman*, seorang penulis lepas berusia 36 tahun berkata, “Ketika mantan pacar saya dan saya putus, semua orang terkejut karena kami serius satu sama lain. Kalau dipikir-pikir lagi, saya sadar bahwa hal-hal kecil yang menumpuk, menciptakan keresahan. Saya mengira dia akan terus menebak-nebak saya setiap kali saya kesal. Dia kehilangan minat untuk melakukannya dan mulai mengabaikan saya. Kejadian-kejadian meningkat sedemikian rupa sehingga kami sadar bahwa kami membuat satu sama lain sengsara.” Jika ada sesuatu yang mengganggu Anda, jujurlah tentang hal itu tanpa menyalahkan siapa pun. Jangan pernah terburu-buru mengambil kesimpulan, dan dengarkan pasangan Anda dengan sabar tentang kekhawatirannya juga.

Jangan: Menganggap remeh satu sama lain

Dalam hubungan baru, daftar tugas Anda terdiri dari cara-cara untuk menghabiskan waktu bersama pasangan dan mengenal satu sama lain lebih baik. Namun, lambat laun, hal-hal lain mulai mengambil alih. “Seiring berjalannya waktu dan Anda merasa lebih nyaman satu sama lain, antusiasme awal mungkin memudar. Anda mendapati diri Anda menganggap remeh satu sama lain, disibukkan dengan pekerjaan, menyediakan waktu untuk teman-teman, dan sebagainya. Sementara beberapa dari ini adalah perkembangan yang sehat, mengabaikan kebutuhan pasangan Anda sepenuhnya dan gagal untuk berada di sana untuknya saat dia membutuhkan Anda, adalah hal yang sama sekali tidak boleh,” kata psikolog Manjula MK. Memahami apa yang Anda butuhkan dari satu sama lain adalah penting. Luangkan waktu untuk mendengarkan, penuhi kebutuhan satu sama lain, dan lanjutkan dengan gerakan-gerakan kecil yang menunjukkan kepada pasangan Anda bahwa Anda masih peduli, seperti sarapan di tempat tidur atau catatan konyol dengan makan siangnya.

Yang harus dilakukan: Berlibur

Kehidupan sehari-hari yang membosankan memang berat bagi semua orang, dan pasangan pun demikian! Rutinitas yang berulang dapat mencegah Anda untuk berhubungan kembali satu sama lain setiap hari. Psikolog Parinita Mahadevan berkata, “Dari stres finansial dan pekerjaan rumah tangga hingga tenggat waktu di tempat kerja, kekhawatiran dunia bertambah, dan sering kali, hubungan berakhir dengan kerugian, karena itu adalah titik kompromi yang paling mudah. ​​Setiap pasangan harus meluangkan waktu untuk berlibur setidaknya tiga bulan sekali, sehingga pasangan mendapat kesempatan untuk berhubungan kembali.” Manfaat psikologisnya termasuk tingkat stres yang lebih rendah, lebih banyak kebahagiaan, dan relaksasi secara keseluruhan. Mahadevan menyarankan bahwa itu tidak harus menjadi hal yang rumit, menghabiskan akhir pekan di resor terdekat juga akan berhasil. Staycation sedang menjadi tren sekarang!

Jangan: Meremehkan kontak fisik

Kebutuhan akan kontak fisik untuk menjaga hubungan tetap hidup, sering kali diremehkan. Memang, mungkin itu bukan fondasi hubungan Anda, tetapi itu bukan alasan untuk tidak melakukannya! “Sentuhan yang lama, ciuman, atau bahkan pesan singkat yang menggoda saat dia tidak menduganya dapat membumbui hubungan. Meskipun tindakan ini mungkin tidak disertai dengan adrenalin seperti kontak fisik yang Anda lakukan di tahap awal, tindakan ini pasti membuat Anda dekat secara emosional, dan memperkuat ikatan yang Anda miliki,” kata konselor hubungan Maria D’Mello.

Lakukan: Bersyukur

Setelah fase bulan madu berakhir, kekurangan yang dulu Anda abaikan akan mulai mengganggu Anda. Dan jika, saat itu, Anda sudah terbiasa dengan hal-hal baik tentangnya, kekurangan ini mungkin membuat Anda melupakannya. Ambil langkah mundur dan tanyakan pada diri sendiri apakah kekurangannya lebih banyak daripada hal-hal baik, apakah Anda dapat menerimanya atau mencapai kompromi. Hal termudah untuk dilakukan adalah membuat jurnal rasa syukur, yang memungkinkan Anda menuliskan apa yang Anda sukai dari pasangan Anda secara teratur. “Jangan lupa untuk mengatakan ‘Aku mencintaimu’, atau ‘Terima kasih’ kepada pasangan Anda, itu menunjukkan betapa dia berarti bagi Anda,” kata Mahadevan.

Jangan: Kehilangan individualitas dan kemandirian Anda

Bukan tanpa alasan mereka mengatakan bahwa keakraban melahirkan penghinaan. Kuncinya adalah mengambil istirahat sejenak dari pasangan Anda dan mengeksplorasi minat Anda sendiri. “Setiap individu perlu mempertahankan rasa identitas pribadi, sehingga mereka merasa ada lebih banyak hal bagi mereka daripada sekadar berada dalam suatu hubungan. Mengejar minat individu dapat bermanfaat bagi pikiran dan jiwa, serta sempurna untuk mengisi ulang dan menyegarkan diri, yang pada gilirannya akan memungkinkan Anda memberi lebih banyak pada hubungan tanpa rasa dendam,” kata Manjula MK.

Lakukan: Tetap berpakaian seperti saat kencan pertama Anda

Aspek utama untuk menjaga percikan asmara tetap menyala dalam hubungan jangka panjang adalah dengan menarik semua indera. Jadi, singkirkan celana olahraga Anda. Mahadevan berkata, “Berusaha untuk merawat diri seperti yang Anda lakukan di tahap awal hubungan Anda akan sangat membantu. Kenakan sesuatu yang membuat Anda merasa nyaman. Masa bulan madu akan terus berlangsung setiap kali Anda berdua berusaha.” Rencanakan makan malam kecil dan kejutan kapan pun memungkinkan, sehingga Anda benar-benar memiliki malam kencan yang dinanti-nantikan, dan nyalakan kembali api asmara!

Jangan: Sering berdebat

Sering kali, saat Anda telah mencapai tahap di mana Anda saling mengenal, Anda bisa berakhir saling mencela untuk hal-hal kecil. Tak lama kemudian, pertemuan di tengah jalan menjadi masa lalu, dan perasaan negatif mulai muncul, yang berujung pada pertengkaran terus-menerus. Oviya Alagappan, seorang konselor swadaya di sebuah perguruan tinggi wanita di Chennai berkata, “Jika Anda mendapati diri Anda bertengkar, ingin tahu, dan tidak mempercayai pasangan, Anda perlu berpikir panjang dan saksama tentang ke mana Anda akan melangkah. Pikiran negatif biasanya mulai muncul sekitar enam hingga 12 bulan dalam sebuah hubungan. Segera atasi, dan hilangkan sejak awal. Selain itu, bersikaplah baik saat dibutuhkan. Jika dia mengalami hari yang buruk di tempat kerja, atau dia sedang kesal dengan seorang teman, beri dia sedikit kelonggaran.”