Haruskah Anda Memaafkan Pasangan yang Suka Berbohong? Seorang Pakar Menanggapi

Keputusan akhirnya ada di tangan Anda. Pelatih kehidupan Sheetal Shaparia membantu Anda memutuskan apakah dan bagaimana melakukannya.

Kita semua membuat kesalahan di beberapa titik, terutama dalam interaksi interpersonal kita. Kita membicarakannya, memaafkan orang lain, dan melanjutkan hidup dari sana, bahkan jika kita tidak melupakannya, bukan? Tidak sepanjang waktu. Apa yang terjadi jika orang yang Anda kencani membuat kesalahan yang tampaknya tidak dapat Anda maafkan? Bagaimana jika mereka tidak mengatakan kebohongan putih kecil, tetapi kebohongan besar yang menyakiti Anda? Bahkan jika pasangan Anda tidak berselingkuh, mengetahui bahwa mereka mencoba menyembunyikan sesuatu yang penting dari Anda – seperti perasaan mereka tentang hubungan Anda – dapat berdampak signifikan.

Jadi, apakah boleh memaafkan kebohongan? Berikut cara Anda dapat memutuskan…

Bicaralah

Jika Anda curiga Anda dikhianati atau jika Anda memergoki pasangan Anda berbohong, beri tahu mereka. Pada banyak hal, semakin terbuka dan jujur ​​Anda, semakin mudah.

​​Maafkan Kesalahan Kecil

Tidak apa-apa untuk memaafkan ketika pasangan Anda membuat kesalahan langka dan belum pernah melakukan hal seperti itu sebelumnya; ada baiknya untuk bertahan, terutama jika mereka mengungkapkan penyesalan. Kebohongan kecil yang tidak bersalah mungkin bisa dimaafkan, tetapi kebohongan besar yang jahat mungkin terlalu berlebihan. Evaluasi kembali hubungan Anda atau cari konseling.

Berikan Kesempatan Kedua Sekali Saja

Bukan ide yang baik untuk terus memberi pasangan Anda kesempatan untuk mengecewakan Anda lebih dari yang pertama. Jika mereka mengungkapkan penyesalan yang dalam, menyatakan cinta mereka kepada Anda, dan berkubang dalam rasa kasihan ketika mereka selingkuh atau berbohong tetapi kemudian melakukannya lagi, inilah saatnya untuk melanjutkan hidup. Anda seharusnya tidak perlu mengalami lebih banyak rasa sakit dan kekecewaan sebagai akibat dari kebohongan mereka.

Utamakan Diri Anda

Jika Anda tidak merasa nyaman atau aman, maafkan orang tersebut tetapi jangan lanjutkan hubungan tersebut; memaafkan berarti melepaskan keinginan untuk membalas dendam.

Maafkan Demi Kedamaian Diri Anda Sendiri

Tidak memaafkan itu melelahkan secara mental. Pikiran dan emosi Anda berteriak kepada Anda untuk membenci, menghukum, dan tidak memaafkan seseorang yang berselingkuh. Sulit untuk melepaskan emosi ini. Meskipun demikian, memaafkan seseorang yang telah berselingkuh akan lebih bermanfaat bagi Anda daripada si pengkhianat. Pengampunan adalah satu-satunya cara untuk terus maju.

Salah satu klien saya, seorang wanita berusia 32 tahun, datang kepada saya pada tahun 2020 selama pandemi. Dia telah menikah selama lebih dari enam tahun ketika dia mengetahui suaminya berselingkuh. Hancur dan tidak percaya, dia segera menghadapi suaminya, dan mereka bercerai dalam waktu enam bulan. Tetapi dia menemukan bahwa dia tidak bisa melupakannya. Dia pikir dia sudah melupakannya, tetapi dia benar-benar sengsara. Situasi itu mulai memengaruhi kehidupan pribadinya, dan dia juga kehilangan pekerjaannya. Setahun setelah perceraian, dia datang kepada saya dan saya berhasil membuatnya sadar bahwa memaafkan mantan suaminya dan melanjutkan hidup adalah hal yang penting.

Ingatlah bahwa intelek Anda memiliki ruang yang terbatas – tetapi berharga. Ada hal-hal yang lebih penting untuk dipertimbangkan daripada kemarahan Anda terhadap seseorang yang telah berselingkuh. Menyingkirkan rasa dendam akan memberi ruang bagi pikiran dan perasaan yang lebih menyenangkan. Mungkin sulit untuk mencapai titik di mana Anda dapat menghentikannya dari menelan perhatian Anda, tetapi manfaatnya sepadan dengan usaha yang dikeluarkan.

Pada akhirnya, Anda tidak berkewajiban untuk memaafkan. Anda tidak harus memaafkan seseorang yang berbohong dan tidak menyesalinya, atau bahkan seseorang yang berbohong, meminta maaf, dan kemudian melakukannya lagi. Pengampunan tidak akan datang hanya karena orang lain meminta maaf. Namun, kemarahan dan kebencian berdampak negatif pada kesehatan fisik dan emosional Anda. Pengampunan membantu Anda tetap sehat; kecemasan, stres, dan agresi berkurang, tekanan darah Anda tetap terkendali, gejala depresi berkurang, sistem kekebalan tubuh dan jantung meningkat, dan Anda akan memiliki harga diri yang meningkat. Pengampunan pada umumnya merupakan ide yang baik, tetapi keputusan akhirnya ada di tangan Anda.