Ingin Hubungan Bahagia? Pertimbangkan Manfaat Berpikir Positif

Mencari Hubungan yang Bahagia? Berpikir positif mungkin menjadi kuncinya. Meskipun ini mungkin tampak seperti solusi yang terlalu disederhanakan, pemikiran positif yang konsisten dapat menghasilkan manfaat yang signifikan seiring berjalannya waktu.

Apakah Anda ingin membina hubungan yang bahagia dengan pasangan Anda? Itulah tujuan kita semua dalam suatu hubungan, bukan? Namun terkadang, menemukan cara untuk mencapainya bisa jadi sulit. Salah satu cara utama untuk menjadi pasangan yang paling bahagia yang sering kali diabaikan adalah dengan mengembangkan pola pikir yang positif.

Dalam artikelnya di “Psychology Today” yang berjudul Cara Membuat Hubungan Anda Lebih Positif, Barton Goldsmith Ph.D. menyampaikan hal berikut:

“Bersikap positif dan membiarkan perasaan itu mengalir dalam hubungan Anda adalah cara yang luar biasa untuk menjalani hidup bersama orang yang Anda cintai. Anda dapat membuat pilihan untuk menjadi pasangan yang positif dan menikmati kebahagiaan yang menyertainya.”

Sekilas, ini mungkin tampak seperti solusi yang terlalu disederhanakan, dan saya dapat memahami sebagian alasan Anda berpikir demikian. Misalkan Anda datang kepada saya dan berkata, “Saya tidak bahagia dengan hubungan saya,” dan tanggapan saya adalah, “Pikirkan saja hal-hal positif.” Tanggapan seperti itu mungkin tampak seperti solusi yang tidak efektif atau bahkan konyol.

Tetap saja, berpikir positif secara konsisten dapat membantu mengubah hubungan yang tidak bahagia menjadi ikatan yang selalu Anda inginkan. Memang, ini bukan perbaikan dalam semalam, tetapi dapat menghasilkan manfaat yang signifikan seiring berjalannya waktu. Apa saja keuntungan bersikap positif sebagai pasangan?

Berpikir Positif Tersedia untuk Setiap Pasangan

Salah satu alasan pasangan cenderung mengabaikan pemikiran positif adalah karena mereka tidak berpikir hal itu dapat “terjadi” pada mereka. Dengan kata lain, pemikiran positif adalah sesuatu yang Anda miliki sejak lahir, yang Anda miliki sejak lahir, atau yang Anda peroleh dari keluarga yang bahagia dan mendukung. Meskipun semua faktor ini dapat membuat seseorang lebih cenderung berpikir positif, siapa pun dapat memperoleh manfaat dari efeknya terlepas dari genetika atau pola asuh.

Ini adalah sesuatu yang dapat Anda kembangkan sebagai pasangan yang pada akhirnya berubah menjadi kebiasaan. Seiring berjalannya waktu, Anda dan pasangan secara alami cenderung memiliki pandangan yang lebih positif terhadap kehidupan daripada langsung bersikap negatif sebagai sikap yang sudah terbentuk. Tidak, ini tidak seperti menyalakan lampu, dan itulah mengapa orang-orang mengabaikan ide ini terlalu cepat. Sebaliknya, ini adalah sesuatu yang Anda kembangkan, yang mengarah pada peningkatan hubungan dan kebahagiaan pernikahan.

Banyak pasangan yang tidak menyukai gagasan berpikir positif karena mereka berasumsi bahwa hal itu sama saja dengan mengingkari kenyataan. Misalnya, mereka menganggap jika ada masalah serius dalam hubungan mereka, itu berarti Anda mengabaikannya saja, berpura-pura bahagia, dan berpura-pura semuanya baik-baik saja. Namun, bukan begitu cara kerja berpikir positif yang sebenarnya.

Misalkan pasangan yang berpikiran positif menyadari tantangan signifikan dalam hubungan mereka. Dalam kasus tersebut, mereka memutuskan pasti ada solusi yang memadai di suatu tempat dan mulai mencarinya. Namun, pasangan yang cenderung berpikiran negatif kemungkinan akan merasa tidak ada gunanya mencari jawaban karena situasinya terasa tanpa harapan.

Jadi, berpikir positif sebagai pasangan tentu tidak berarti bepergian ke negeri khayalan dan menari di antara ladang bunga. Sebaliknya, hal itu menawarkan perspektif yang lebih berdaya terhadap kehidupan.

Orang-orang biasanya lebih cenderung mengambil kesimpulan pesimistis daripada kesimpulan optimistis. Mempertimbangkan apakah sesuatu yang buruk akan terjadi dapat membuat kita tetap aman, tetapi jika kita terus-menerus memikirkannya, kita justru dapat terpuruk.

Mengembangkan sikap positif sebagai pasangan memungkinkan Anda memiliki perspektif yang lebih seimbang. Salah satu unsur penting untuk menjadi bahagia dalam suatu hubungan adalah menolak pikiran Anda memperburuk keadaan.

Berpikir Positif Sebagai Pasangan Itu Menular

Gagasan untuk mengembangkan keterampilan berpikir positif sebagai pasangan mungkin tampak berat atau tidak mungkin dicapai. Namun, jika Anda berdua berkomitmen untuk melakukannya, hal itu bisa jauh lebih mudah dicapai daripada mengembangkan keterampilan itu sendiri.

Itu karena, seperti halnya dengan hal-hal negatif, berpikir positif dapat menular. Dan bukankah Anda lebih suka dipengaruhi oleh hal-hal positif daripada hal-hal negatif? Bersikaplah sungguh-sungguh dalam menetapkan pola pikir positif dan Anda serta pasangan dapat memperoleh manfaat dari hal ini.

Mengurangi Stres dalam Hubungan Anda

Manfaat lain dari menumbuhkan sikap positif dalam hubungan Anda adalah berkurangnya tingkat stres. Beberapa tingkat stres dalam hidup Anda adalah hal yang normal dan bahkan sehat. Namun, ketika tingkat stres menjadi terlalu tinggi, hal itu dapat menyebabkan kesulitan dalam semua aspek kehidupan , termasuk hubungan Anda.

Tingkat stres yang tinggi menyebabkan menurunnya kesehatan mental, kesehatan fisik, dan kebahagiaan dalam hubungan Anda. Konflik hubungan cenderung meningkat seiring dengan meningkatnya tingkat stres.

Mengapa pandangan positif sangat penting dalam menghadapi stres? Karena bukan hanya tantangan yang kita hadapi yang menyebabkan stres. Bagian utama dari stres kita adalah cara kita memandang masalah kita.

Sikap negatif menyebabkan lebih banyak stres daripada yang seharusnya dan merusak hubungan kita. Oleh karena itu, mengembangkan pandangan yang lebih sehat adalah salah satu rahasia untuk hubungan yang bahagia dan kehidupan secara k

Kepuasan Hubungan dan Kebahagiaan yang Lebih Besar

Kebahagiaan dalam sebuah hubungan bukan hanya tentang memiliki sedikit masalah. Terlepas dari bagaimana kelihatannya, setiap pasangan mengalami masa-masa sulit.

Sebaliknya, yang membuat perbedaan adalah bagaimana pasangan menghadapi tantangan tersebut. Menumbuhkan rasa syukur , melihat sisi terbaik dalam diri pasangan, memberikan pujian yang tulus, dan memecahkan masalah daripada berkubang dalam kesulitan, semuanya memainkan peran penting dalam pemenuhan hubungan dalam jangka panjang.

Apakah Anda Ingin Mengembangkan Hubungan yang Bahagia? Terapi Dapat Membantu

Mungkin Anda berkata, “Saya tidak bahagia dengan hubungan saya.” Atau Anda mempertanyakan apakah mungkin untuk menjadi bahagia dalam hubungan Anda saat ini. Terlalu banyak orang yang menyerah pada suatu hubungan dan kemudian melanjutkan pola yang sama dalam hubungan berikutnya.

Dengan terapi dan dukungan yang baik, banyak pasangan kagum melihat bagaimana hubungan mereka dapat menjadi lebih positif dan memuaskan dengan bimbingan seorang terapis yang terampil.