Bill dan Melinda Gates. Hugh Jackman dan Debora-Lee Jackman. Rhea Perlman dan Danny
Devito.
Apa kesamaan dari pasangan-pasangan ini? Mereka semua bercerai setelah menikah selama puluhan tahun. Lihat, ada tren yang berkembang di mana pasangan yang lebih tua memutuskan untuk mengakhiri hubungan. Dan penelitian juga mendukung hal ini—laporan tahun 2021 oleh Biro Sensus AS menemukan bahwa semakin banyak pasangan yang berusia di atas 65 tahun bercerai, setelah menikah selama bertahun-tahun, bahkan puluhan tahun.
Mengapa pasangan yang lebih tua—setelah menghabiskan hampir separuh hidup mereka bersama—mengakhiri hubungan mereka? Fenomena ini, yang dijuluki “perceraian abu-abu,” adalah salah satu penjelasan untuk meningkatnya jumlah rumah tangga dengan satu orang di AS.
Mengapa banyak pasangan lanjut usia bercerai? Sementara pasangan yang lebih muda bercerai karena pola asuh yang tidak cocok atau kerabat yang sulit, pasangan lanjut usia yang bercerai lebih mungkin berpisah karena sindrom sarang kosong, perselingkuhan, dan perbedaan keuangan. Alih-alih memperebutkan hak asuh anak, pasangan lanjut usia lebih mungkin bertengkar tentang rencana pensiun dan tabungan pensiun. Perceraian dapat menimbulkan beban keuangan yang besar, dan orang dewasa yang lebih tua yang mendekati usia pensiun—atau sudah pensiun—memiliki lebih sedikit waktu untuk pulih.
Seberapa Umumkah Perceraian Usia Lanjut?
Satu studi tahun 2022 yang mengkaji tren historis perceraian di usia lanjut menemukan bahwa tingkat perceraian di kalangan orang dewasa setengah baya dan lebih tua telah meningkat sejak tahun 1970. Perceraian di usia lanjut relatif jarang terjadi pada tahun 1970 dan hanya meningkat sedikit hingga tahun 1990. Pada tahun 1990, 8,7% pernikahan di antara orang-orang berusia di atas 50 tahun berakhir dengan perceraian. Pada tahun 2019, angka tersebut telah meningkat menjadi 36%.
Para peneliti juga mencatat bahwa orang-orang yang berusia di atas 65 tahun adalah satu-satunya kelompok usia dengan tingkat perceraian yang meningkat. Sebaliknya, tingkat perceraian di kalangan orang dewasa berusia 20-an dan 30-an justru menurun dalam beberapa tahun terakhir.
Faktor lain yang meningkatkan risiko perceraian di usia senja adalah jumlah pernikahan sebelumnya dan jumlah tahun seseorang telah menikah. Pernikahan ulang cenderung tidak bertahan lama, dan orang yang telah menikah selama sembilan tahun atau kurang cenderung bercerai.
Meskipun lamanya pernikahan merupakan faktor risiko perceraian di usia senja, banyak pasangan yang berpisah setelah usia 50 tahun telah menikah selama puluhan tahun. Menurut statistik dari Pew Research Center, 34% perceraian di usia senja terjadi antara pasangan yang menikah selama minimal 30 tahun, dan 12% terjadi antara pasangan yang menikah selama 40 tahun atau lebih.
Faktor-Faktor yang Menyebabkan Perceraian di Usia Tua
Jadi mengapa banyak pasangan memilih untuk berpisah setelah melewati banyak tantangan yang mereka hadapi sebelumnya dalam hubungan mereka? Alasan mengapa pasangan yang telah lama menjalin hubungan memilih untuk bercerai bervariasi dari satu situasi ke situasi lainnya. Beberapa faktor umum yang tampaknya memainkan peran utama meliputi:
Sindrom Sarang Kosong
Anak-anak yang meninggalkan rumah dapat menciptakan perubahan besar dalam suatu hubungan, terkadang mengakibatkan apa yang biasa disebut ” sindrom sarang kosong .” Pasangan mungkin menemukan bahwa begitu anak-anak mereka tidak lagi tinggal di rumah, mereka tidak memiliki banyak kesamaan di luar peran mereka sebagai orang tua. Hal ini dapat mempersulit untuk menemukan kedekatan dan koneksi , yang menyebabkan banyak orang dewasa mencari kepuasan di luar hubungan mereka.
“Bagi banyak pasangan, anak-anak telah menjadi sumber hubungan mereka,” kata Kimberley Best, RN, MA, seorang ahli penyelesaian sengketa dan pendiri Best Conflict Solutions. “Ketika anak-anak pergi, beberapa pasangan menyadari bahwa mereka telah menjauh dan tidak lagi memiliki minat yang sama atau hubungan yang kuat.”
Masalah Keuangan
Pertengkaran tentang uang dapat menjadi lebih nyata saat pasangan mendekati usia pensiun. Akan menjadi lebih sulit untuk menemukan titik temu dan menjaga kedamaian, saat orang-orang mempertimbangkan untuk meninggalkan dunia kerja. Perselingkuhan finansial —seperti menyembunyikan tagihan, pembelian dalam jumlah besar, utang, atau rekening bank rahasia—juga dapat memengaruhi stabilitas pernikahan jangka panjang.
Ketidaksetiaan
Perselingkuhan merupakan salah satu alasan paling umum untuk perceraian pada usia berapa pun, termasuk di antara pasangan yang lebih tua. Perselingkuhan merupakan pengkhianatan yang pahit. Setelah menghabiskan waktu seumur hidup untuk membangun kenangan bersama dengan orang lain, melihatnya hancur karena ketidaksetiaan dapat membuat sulit untuk memperbaiki kepercayaan dan keintiman yang pernah terjalin di antara pasangan.
Masalah Kesehatan
Tantangan kesehatan seperti kondisi kronis yang serius dapat sangat membebani hubungan. Beberapa pasangan merasa tidak mampu menangani masalah kesehatan yang muncul seiring bertambahnya usia.
Tumbuh Terpisah
Salah satu penyebab perceraian paling signifikan di usia senja adalah perubahan yang dialami orang seiring bertambahnya usia . Tumbuh terpisah adalah alasan perceraian yang paling sering disebutkan di segala usia. Khususnya bagi orang dewasa yang lebih tua, penuaan merupakan perubahan besar, dan prioritas, minat, serta kebutuhan orang dapat berubah seiring bertambahnya usia.
Beberapa pasangan mungkin tumbuh lebih dekat selama masa ini, tetapi yang lain mungkin menemukan nilai-nilai dan prioritas mereka terlalu berbeda, yang menyebabkan beberapa pasangan memilih jalan terpisah.
Mengubah Harapan
Harapan kita terhadap apa yang kita anggap sebagai pernikahan yang sehat dan memuaskan juga telah berubah seiring waktu. Saat ini, pasangan cenderung lebih menekankan pada bagaimana hubungan tersebut membuat mereka merasa, 6 termasuk apakah hubungan tersebut berkontribusi pada kebahagiaan dan kepuasan mereka secara keseluruhan. Ketika hubungan atau kebutuhan seseorang berubah, hubungan tersebut mungkin tidak lagi memenuhi kriteria ini, itulah sebabnya sebagian orang mungkin memilih untuk mengakhiri hubungan.
Perubahan Sosial
Perubahan sosial juga memengaruhi pergolakan hubungan ini. Orang dewasa yang lebih tua sering kali dibesarkan dengan harapan bahwa mereka akan menikah, punya anak, dan tumbuh tua bersama. Kini, banyak orang menyadari bahwa tidak ada jalan yang cocok untuk semua orang menuju kehidupan yang bahagia, dan wanita memiliki lebih banyak kebebasan dan kemandirian finansial dibandingkan generasi sebelumnya.
“Mayoritas perceraian diprakarsai oleh perempuan, dan hal ini juga berlaku untuk perceraian di usia senja,” jelas Kate Engler, LMFT, CST, terapis pasangan dan seks berlisensi di Three Points Relationships. “Dalam 50 tahun terakhir, perempuan telah memperoleh kemandirian ekonomi yang lebih besar dan telah memiliki serta mempertahankan karier mereka sendiri. Hal ini telah menciptakan lebih banyak pilihan bagi perempuan dalam banyak hal, termasuk memutuskan untuk bercerai.”
Akibatnya, orang cenderung tidak bertahan dalam pernikahan yang tidak memenuhi kebutuhan mereka, bahkan jika itu berarti mengakhirinya setelah menghabiskan waktu bersama selama puluhan tahun. Engler mencatat bahwa faktor lain seperti peningkatan harapan hidup juga berperan.
“Dengan meningkatnya harapan hidup, banyak orang—terutama wanita—menatap masa depan dan berpikir, ‘Mengapa saya harus menghabiskan tahun-tahun ini dalam pernikahan yang buruk? Saya masih punya kehidupan untuk dijalani, dan saya ingin bahagia,'” imbuhnya.
Pertimbangan Finansial dalam Perceraian Usia Lanjut
Penting untuk dicatat bahwa perceraian dapat menimbulkan konsekuensi keuangan yang serius bagi pasangan yang mengakhiri pernikahan mereka di kemudian hari.
“Perceraian di usia senja dapat menghancurkan keuangan kedua belah pihak,” jelas Best. “Sering kali orang menabung untuk masa pensiun bersama. Dana ini kemungkinan akan dibagi dengan perceraian, sehingga orang-orang memiliki pendapatan yang jauh lebih sedikit daripada yang mereka perkirakan.”
Meskipun perceraian berdampak pada perekonomian di segala usia, beberapa pertimbangan yang sangat penting bagi orang dewasa setengah baya dan lebih tua meliputi:
- Pembagian aset : Ini melibatkan pembagian sumber daya keuangan, harta benda, dan properti yang telah terkumpul selama pernikahan. Ini dapat mencakup rumah bersama dan tabungan, investasi, pensiun, dan harta pribadi lainnya. Undang-undang tentang cara pembagian aset ini berbeda-beda di setiap negara bagian, sehingga dapat menjadi sumber pertikaian yang cukup besar.
- Tabungan pensiun: Membagi tabungan pensiun dapat memengaruhi jumlah yang dimiliki setiap orang untuk menghidupi diri sendiri selama masa pensiun.
- Biaya perawatan kesehatan : Perceraian di usia senja juga dapat memengaruhi biaya perawatan kesehatan. Salah satu pasangan dapat kehilangan akses ke manfaat asuransi yang sebelumnya disediakan oleh pasangannya, yang dapat menjadi masalah besar bagi orang dewasa yang lebih tua dengan masalah kesehatan yang meningkat.
- Biaya perumahan dan hukum : Biaya lain yang terkait dengan perceraian, termasuk biaya perumahan dan biaya hukum, dapat bertambah dengan cepat.
Perceraian di Usia Lanjut Dapat Mengurangi Keamanan Finansial
Bukti menunjukkan bahwa perceraian di usia lanjut memiliki dampak besar pada situasi keuangan dan kesejahteraan seseorang. Misalnya, penelitian menunjukkan bahwa orang yang bercerai di usia lanjut memiliki keamanan finansial yang lebih rendah dibandingkan dengan rekan-rekan mereka yang menikah atau janda.
Meskipun baik pria maupun wanita mengalami kerugian finansial yang signifikan, bukti menunjukkan adanya kesenjangan gender dalam dampak ini. Risiko ini khususnya tinggi bagi wanita kulit putih yang bercerai, karena mereka menerima tunjangan Jaminan Sosial yang lebih rendah, dan 25% dari mereka mengalami kemiskinan .
Baik pria maupun wanita merasakan dampak finansial, tetapi dampaknya pada wanita jauh lebih besar. Satu studi menemukan bahwa wanita yang bercerai setelah usia 50 tahun mengalami penurunan standar hidup sebesar 45%, dibandingkan dengan pria yang mengalami penurunan sebesar 21%.
Di tingkat masyarakat, pasangan lanjut usia yang bercerai dapat menimbulkan tantangan bagi pasar perumahan yang sudah tegang. Menemukan perumahan yang terjangkau, mudah diakses, dan aman untuk memenuhi kebutuhan populasi lanjut usia bisa jadi sangat sulit.
Dampak Emosional dan Psikologis Perceraian di Usia Tua
Perceraian di usia senja juga memiliki dampak emosional yang mendalam. Ini adalah perubahan hidup yang signifikan di usia berapa pun, tetapi transisi ini bisa jadi sangat sulit jika terjadi setelah pernikahan jangka panjang. Usia senja sering kali menjadi titik di mana banyak orang merasa tenang, tetapi perceraian di usia senja dapat mengacaukan rasa aman mereka.
Kesedihan dan Kehilangan
Wajar bagi orang untuk merasakan duka dan kehilangan saat mereka kehilangan hubungan bersama serta impian dan harapan yang pernah mereka jalin bersama. Bagi sebagian orang, kehilangan salah satu hubungan terpenting dalam hidup mereka dapat terasa seperti mengalami kematian orang yang dicintai .
Engler menjelaskan bahwa orang sering mengalami apa yang dikenal sebagai “kehilangan ambigu”, yang ditandai dengan perasaan duka. Kehilangan ini dianggap ambigu karena meskipun orang tersebut masih ada, mereka tidak lagi hadir dalam hidup Anda.
Stres, Kecemasan, dan Depresi
Dampak kesehatan mental dari perceraian di usia senja juga penting untuk dipertimbangkan. Sebagian orang merasakan pembaruan dan kebebasan saat mereka melepaskan hubungan yang tidak lagi bermanfaat bagi mereka. Sebagian lainnya, terutama mereka yang tidak memulai perceraian, mungkin harus berjuang melawan perasaan stres, cemas, atau depresi.
“Ketika hubungan seumur hidup berakhir , mereka harus menemukan cara untuk menyesuaikan diri dan memikirkan kembali apa yang memberi mereka makna, tujuan, dan hubungan,” jelas Michelle Feng, MD , Kepala Petugas Klinis di tim perawatan kesehatan perilaku di Executive Mental Health. “Perceraian dapat menghilangkan sebagian struktur interaksi yang sudah terbentuk dengan orang lain yang terjadi sebagai pasangan dan keluarga. Tanpa itu, kita bisa merasa tanpa tujuan, bukan bagian dari masyarakat lainnya, dan kesepian.”
Kehilangan Identitas
Hilangnya identitas juga bisa jadi akibat perceraian di usia senja. Orang-orang dipaksa bergulat dengan perubahan pada rasa diri mereka dan menemukan cara untuk mendefinisikan ulang diri mereka di luar pernikahan. Harga diri dan harga diri seseorang juga bisa terpengaruh. Mereka mungkin harus berjuang dengan perasaan tidak mampu dan penolakan .
Kesepian dan Isolasi
Orang dewasa yang lebih tua khususnya berisiko mengalami kesepian seiring bertambahnya usia, dan risiko tersebut dapat meningkat setelah perceraian di usia lanjut. Satu laporan menemukan bahwa sepertiga orang yang berusia di atas 45 tahun dan seperempat dari mereka yang berusia di atas 65 tahun dianggap terisolasi secara sosial .
Engler mencatat bahwa kesepian adalah masalah yang sering ia lihat dalam praktiknya sendiri, khususnya di kalangan pria. “Mereka biasanya memfokuskan waktu dan energi mereka pada pekerjaan sepanjang hidup mereka, sering kali membiarkan persahabatan berakhir atau mereka sangat bergantung pada istri mereka untuk mempertahankan kehidupan sosial mereka,” katanya. “Setelah bercerai, mereka mendapati diri mereka tidak memiliki keterampilan atau kepercayaan diri untuk melakukannya sendiri.”
Keterasingan sosial dan kesepian dikaitkan dengan risiko lebih tinggi terhadap masalah kesehatan, termasuk demensia, penyakit arteri koroner, dan stroke.
Dampak Kesehatan
Perceraian di usia senja juga dapat berdampak pada kesehatan. Secara umum, pernikahan dikaitkan dengan kesehatan yang lebih baik dan umur yang lebih panjang. Orang yang menikah cenderung lebih sehat dan hidup lebih lama daripada mereka yang belum menikah.
Dalam kasus seperti itu, pernikahan yang berkualitas rendah justru dapat menyebabkan dampak kesehatan yang lebih buruk. Bagi orang-orang yang berada dalam hubungan yang tidak sehat , mengakhiri pernikahan pada akhirnya dapat berdampak positif pada kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.
Menjaga Kesehatan dan Kesejahteraan Selama Perceraian di Usia 30-an
Perceraian di usia senja bisa menjadi transisi besar, tetapi ada beberapa langkah yang bisa Anda ambil untuk membantu menjaga kesehatan dan kesejahteraan Anda jika Anda memutuskan untuk berpisah dari pasangan di kemudian hari.
Feng menekankan bahwa perpisahan dan perceraian adalah hal yang sangat pribadi. “Jangan biarkan statistik membuat Anda takut atau mengarahkan Anda ke arah yang tidak sejalan dengan apa yang ingin Anda lakukan,” katanya. “Sekarang lebih mudah untuk bercerai, meskipun masih sulit secara finansial. Namun, seperti perubahan gaya hidup yang hebat lainnya, hal itu memerlukan periode penyesuaian.”
Para ahli yang kami ajak bicara menyarankan untuk mengambil langkah-langkah berikut untuk melindungi kesejahteraan Anda dan membantu Anda berkembang setelah perceraian:
Temukan Dukungan
Mendapatkan dukungan dari teman dan keluarga sangatlah penting. Kesepian merupakan masalah umum bagi orang dewasa lajang yang berusia lanjut, jadi menjaga hubungan sosial di luar pernikahan dapat membantu mengurangi risiko ini.
Beri Dirimu Waktu
Meskipun perceraian sulit pada usia berapa pun, mengakhiri hubungan jangka panjang mungkin lebih sulit untuk diproses. Beri diri Anda waktu dan kelonggaran saat Anda menghadapi emosi yang kompleks ini. Wajar untuk merasa sedih, marah, getir, dan lega.
Tetapkan Batasan
Buatlah dan pertahankan batasan dengan mantan Anda, juga dengan anak-anak dan teman-teman yang mungkin merasa perlu mengungkapkan pendapat mereka tentang berakhirnya hubungan Anda.
Berlatih Perawatan Diri
Perubahan mendadak dalam rutinitas, hubungan, dan situasi kehidupan Anda dapat mengacaukan rutinitas perawatan diri Anda yang biasa. Itulah mengapa penting untuk berusaha mempertahankan rutinitas dan berpegang teguh pada tujuan perawatan diri Anda.
Bicaralah dengan Konselor Keuangan
Karena perubahan finansial dan ekonomi umum terjadi setelah perceraian di usia senja, pertimbangkan untuk berbicara dengan profesional keuangan. Mereka dapat membantu Anda mengembangkan anggaran yang sesuai dengan situasi keuangan baru Anda dan membantu mengelola utang, sehingga Anda lebih siap menghadapi masa depan finansial Anda.
Kelola Stres
Perceraian itu menegangkan, dan menghadapi perubahan yang Anda alami terkadang dapat membuat Anda sulit untuk mengatasinya. Carilah teknik relaksasi yang dapat membantu mengatasi gejala stres. Bernapas dalam , relaksasi otot progresif, yoga, kesadaran penuh , dan meditasi hanyalah beberapa hal yang dapat Anda coba.
Membangun Koneksi Baru
Kenyataannya adalah bahwa hubungan Anda kemungkinan akan berubah setelah perceraian di usia senja. Anda mungkin menghabiskan lebih sedikit waktu dengan banyak teman bersama Anda atau bahkan kehilangan hubungan tersebut sama sekali. Itulah mengapa sangat penting untuk mencari koneksi sosial baru saat Anda membangun kembali hidup Anda sebagai seorang lajang. Ini dapat melibatkan mencari teman baru , atau bahkan mungkin termasuk akhirnya berkencan lagi , baik itu melibatkan kencan kasual atau mencari pasangan jangka panjang yang baru.
Sumber Daya dan Dukungan untuk Para Janda Usia Lanjut
Meskipun perceraian menandakan berakhirnya salah satu hubungan terpenting dan langgeng dalam hidup Anda, itu tidak berarti Anda harus menjalaninya sendirian. Ada berbagai sumber daya dan jaringan dukungan yang dapat membantu para janda tua menghadapi tantangan yang muncul dari peristiwa-peristiwa di kemudian hari.
“Menemukan dukungan dan komunitas sangat penting selama dan setelah perceraian,” kata Engler. “Temukan terapis. Temukan kelompok pendukung. Temukan orang lain yang pernah mengalami perceraian, yang memahami apa yang telah Anda alami, dan tidak menghakimi Anda.”
Beberapa pilihannya meliputi:
Keluarga dan Teman
Sahabat, keluarga, dan orang-orang terkasih dapat menjadi salah satu bentuk dukungan terkuat Anda. Selain menawarkan bantuan dan bimbingan praktis (karena mereka mungkin memiliki pengalaman dengan perceraian mereka sendiri), sahabat dan anggota keluarga yang tepercaya juga dapat menjadi sumber persahabatan dan dukungan emosional.
Profesional Kesehatan Mental
Bagi para janda yang berjuang menghadapi dampak perceraian, seorang profesional kesehatan mental berlisensi dapat menjadi sumber wawasan dan dukungan yang berharga. Berbicara dengan seorang terapis dapat membantu Anda mengatasi emosi, mengembangkan strategi penanganan baru, dan membuat rencana tentang cara menghadapi beberapa tantangan yang akan Anda hadapi selama dan setelah perceraian.
Penasihat Keuangan
Karena perceraian di usia senja memiliki implikasi finansial yang signifikan, penting untuk bekerja sama dengan perencana atau penasihat keuangan yang berkualifikasi. Carilah seseorang yang berpengalaman memberi nasihat kepada klien yang bercerai, sehingga Anda dapat menerima panduan terbaik tentang cara membuat anggaran, merencanakan masa pensiun, dan mengelola utang Anda.
Ahli Hukum
Bicaralah dengan pengacara perceraian untuk mempelajari lebih lanjut tentang hak dan kewajiban hukum Anda saat menjalani proses perceraian. Best juga menyarankan untuk mencari bantuan dari mediator/manajer konflik untuk menyelesaikan perselisihan yang muncul selama perceraian abu-abu.
“Mediasi adalah cara yang rahasia, bebas dari tuduhan, dan tanpa menghakimi untuk didengarkan, mendengarkan kebutuhan yang mendasarinya, dan mencoba merancang jalan keluar yang sesuai untuk kedua belah pihak dan lingkaran pengaruh mereka,” jelasnya. “Jika Anda memutuskan bahwa berpisah adalah yang terbaik, Anda dapat bekerja sama dengan mediator untuk memutuskan cara melakukannya.”
Kelompok Dukungan
Carilah kelompok pendukung perceraian di daerah Anda atau carilah secara daring . Anda dapat bergabung dengan kelompok yang lebih umum atau kelompok yang secara khusus ditujukan untuk orang dewasa yang lebih tua. Ini dapat menjadi cara yang bagus untuk belajar dari orang lain, mendapatkan
validasi, dan membangun rasa kebersamaan dengan orang-orang yang memiliki pengalaman serupa.
Sumber Daya Daring
Anda mungkin juga merasa terbantu untuk menjelajahi artikel, forum, dan organisasi daring yang menawarkan informasi dan saran mengenai perceraian di usia senja. Membaca cerita tentang pengalaman orang lain dapat menjadi cara yang bermanfaat untuk belajar dari pengalaman hidup orang lain yang pernah mengalami hal yang sama dengan Anda.
Post Comment