Pelatih Hubungan Berbagi Mengapa Lebih Sulit untuk Melupakan Suatu Situasi
Mengapa mengakhiri hubungan tanpa ikatan bisa lebih menyakitkan daripada hubungan yang serius
Saya pernah mengakhiri hubungan selama tujuh tahun yang mengubah semua yang saya tahu: Saya berhenti dari pekerjaan, meninggalkan New York, dan membenamkan diri dalam terapi. Kemudian, saya menemukan diri saya dalam hubungan yang rumit dan tergila-gila. Saya sangat menyukainya. Selama beberapa minggu, kami berkencan secara berturut-turut yang berlangsung selama berjam-jam. Dia pergi ke luar kota untuk mengikuti retret dan saya menunggu di rumah, bersemangat untuk bertemu lagi. Ketika dia kembali, dia menelepon untuk mengakhiri hubungan.
Percakapan terakhir kami berlangsung cepat dan baik—dia berkencan dengan orang lain dan dia ingin mengenalnya lebih baik. Selain itu, kami tidak tinggal di kota yang sama dan saya baru saja melupakan hubungan lama, jadi tampaknya masuk akal. Kami saling mendoakan yang terbaik dan tidak pernah berbicara lagi. Meskipun saya hampir tidak mengenalnya, yang mengejutkan saya adalah betapa sakitnya hubungan yang tidak serius itu. Untuk waktu yang lama, saya berjuang untuk melupakan kenyataan bahwa saya tidak dipilih olehnya. Dibandingkan dengan melupakan mantan pacar saya , berduka atas hal ini tampaknya lebih sulit.
Ternyata, saya tidak sendirian. Penderitaan universal akibat hubungan yang tidak serius telah menguasai TikTok, dengan banyak orang membahas mengapa hubungan yang tidak serius sering kali lebih sulit diatasi daripada hubungan jangka panjang. Mari kita bahas mengapa situasi sulit dapat diatasi, dan bagaimana Anda dapat menemukan penyelesaiannya .
Perbedaan Antara Hubungan dan Situasi
Suatu hubungan biasanya melibatkan komitmen yang jelas, sering kali dengan eksklusivitas, komunikasi yang jelas, perencanaan jangka panjang, dan upaya timbal balik. Ada kerja sama yang diinvestasikan dan terus diinvestasikan untuk membangun dan memperdalam kepercayaan, kerentanan, dan akuntabilitas. Anda dapat membahas masa depan bersama secara terbuka, sehingga menciptakan rasa dukungan dan keamanan yang besar.
Hubungan situasional adalah hubungan yang tidak jelas, tidak mengikat, nyaman, dan tanpa ikatan. Anda senang menghabiskan waktu bersama tetapi belum membicarakan apa artinya hubungan itu dalam jangka panjang dan Anda sering bertemu tetapi tidak ada banyak konsistensi . Jika Anda menemukan diri Anda dalam dinamika kencan yang penuh dengan kebingungan dan kesuraman, kemungkinan besar Anda sedang menjalani hubungan situasional.
Karena batasannya sangat kabur, hubungan situasional sering kali spontan, ambigu, dan tidak terdefinisi. Ada komunikasi yang sporadis atau dangkal, sedikit ketersediaan atau tanggung jawab emosional, dan kemungkinan ekspektasi yang tidak terpenuhi yang sering kali tidak dibagikan atau didiskusikan. Pada saat terbaiknya, Anda akan merasakan euforia yang memuncak pada tahap bulan madu . Setiap interaksi dengan mereka terasa mentah, hidup, tidak terduga, membebaskan, dan menyenangkan. Anda tidak pernah tahu apa yang akan terjadi selanjutnya. Pada saat terburuknya, itulah yang terjadi. Anda tidak pernah tahu apa yang akan terjadi selanjutnya.
Mengapa Akhir Hubungan Bisa Lebih Menyakitkan daripada Putusnya Hubungan
Baik putus cinta maupun putus cinta biasa bisa menyakitkan dan membingungkan. Namun, yang membuat putus cinta biasa terasa menyakitkan adalah sifatnya yang tidak terduga. Saya menjalin hubungan untuk bersenang-senang dan keluar dari hubungan dengan perasaan bahwa saya tidak cukup baik.
Dalam situasi terburuk, memang seperti itu. Anda tidak pernah tahu apa yang akan terjadi selanjutnya.
Saya telah bekerja dengan banyak klien yang tidak dapat memberi diri mereka izin untuk meratapi hubungan yang sedang mereka jalani sebagaimana yang mereka lakukan pada hubungan jangka panjang mereka. Karena sifatnya yang singkat dan keintiman yang terbatas, mereka kesulitan untuk memvalidasi kesedihan mereka yang mempersulit pelepasan emosi. Energi yang tertahan ini, di antara banyak alasan lainnya, adalah mengapa mengakhiri hubungan yang sedang mereka jalani bisa sangat menyakitkan.
Berikut ini beberapa alasan lainnya:
- Putus cinta karena situasi dapat mengejutkan Anda . Sering kali, hubungan tidak berakhir secara tiba-tiba, dan biasanya ada beberapa kesadaran akan masalah yang sedang berlangsung sebelum salah satu dari Anda memutuskan bahwa hubungan itu tidak lagi berhasil. Ketika hubungan jangka panjang saya berakhir, kesedihan saya bercampur dengan rasa lega yang berat. Tulisan itu telah terpampang di dinding untuk sementara waktu, memungkinkan saya untuk berduka atas putusnya hubungan itu jauh sebelum itu terjadi. Dengan situasi, akhir dapat terjadi secepat awalnya. Sulit untuk mempersiapkannya. Alasan putusnya hubungan bisa misterius, singkat, dan tidak diketahui. Jadi, Anda dibiarkan dengan lebih banyak pertanyaan yang belum terjawab dan bagaimana jika.
- Anda merasa tidak memiliki “hak hubungan “. Putusnya hubungan berhak atas tingkat perhatian tertentu. Anda sering merasa berkewajiban untuk bersikap jujur, peduli, dan pengertian tentang alasan Anda mengakhiri komitmen yang panjang. Namun, hubungan situasional mungkin terasa seperti Anda tidak memiliki hak istimewa untuk meminta pembicaraan tentang penutupan hubungan. Karena hubungan situasional tidak terdefinisi, harapan akan perhatian tidak sekuat itu sehingga Anda harus memahami apa yang terjadi secara pribadi, terkadang dengan perasaan malu dan bingung.
- Anda bisa merasa terisolasi dalam luka yang Anda derita . Saat Anda mengakhiri hubungan dengan pasangan, teman-teman dan keluarga Anda kemungkinan akan menunjukkan empati dan pengertian, berkumpul untuk mendukung Anda melalui masa transisi ini. Mereka mungkin lebih cenderung meluangkan waktu untuk menyeka air mata Anda, menjawab panggilan telepon Anda, dan menyeret Anda keluar rumah untuk ditemani. Hubungan yang penuh situasi bisa terasa berbeda. Teman-teman Anda mungkin mengetahui beberapa detail tentang apa yang sedang terjadi, tetapi mungkin tidak menyadari sepenuhnya signifikansinya bagi Anda. Atau Anda mungkin tidak merasa nyaman untuk menghubunginya karena takut dihakimi atau dipermalukan, sehingga Anda harus mengatasi perasaan Anda sendiri.
- Anda mungkin sedang menyangkal . Dalam sebuah hubungan, Anda cenderung memberi diri Anda izin untuk merasakan perasaan Anda dan meratapi semua yang telah hilang setelah putus cinta. Namun, dalam hubungan yang penuh situasi, sering kali ada keinginan untuk bersikap tenang dan mengecilkan minat dan investasi emosional Anda. Anda mungkin tidak secara eksplisit mengungkapkan perasaan Anda yang sebenarnya kepada orang tersebut atau diri Anda sendiri. Ketika hubungan yang penuh situasi berakhir, Anda mungkin kesulitan untuk merasakan dan mengungkapkan kedalaman penuh kesedihan Anda karena hal itu mengharuskan Anda mengakui betapa hal itu benar-benar berarti bagi Anda. Selanjutnya, dukacita terputus karena kesedihan yang dirasakan tidak dapat diproses jika tidak diakui terlebih dahulu.
- Anda tidak begitu mengenal mereka . Dalam sebuah hubungan, topeng-topeng itu akhirnya akan terbongkar dan Anda dapat melihat orang lain dengan jelas apa adanya. Putus cinta bisa jadi pahit manis, tetapi ada keyakinan dalam keputusan tersebut. Dalam hubungan sementara, Anda mungkin tidak mengenal orang lain secara mendalam dan memproyeksikan kualitas-kualitas idealis kepada mereka. Karena hubungan sementara adalah bagian dari kisah cinta yang belum selesai, ada kecenderungan untuk menempatkan mereka di atas tumpuan sehingga lebih sulit untuk pulih.
- Anda berfantasi tentang mereka . Suatu hubungan telah berakhir, seringkali lama setelah masa bulan madu. Suatu hubungan situasional penuh dengan pasang surut yang epik, tanpa banyak perubahan di luar kecemasan. Hubungan asmara masih bisa menjadi apa saja karena durasinya yang pendek dan keintiman yang rendah, sehingga akhir yang prematur terasa kuat dan bermakna. Kemungkinannya belum disingkirkan, jadi Anda tidak bisa berhenti memikirkan dan merenungkannya dan apa yang mungkin terjadi.
Post Comment