Punya Ibu Mertua yang Narsis?

Dinamika keluarga mertua memang rumit karena Anda menggabungkan dua pendekatan yang sangat berbeda terhadap kehidupan. Namun, harus berhadapan dengan ibu mertua yang narsis akan menimbulkan dimensi baru berupa kerumitan yang dapat dengan cepat melelahkan bagi semua orang yang terlibat. Meski demikian, diagnosis tidak selalu diperlukan untuk mengidentifikasi apakah seseorang adalah seorang narsisis, catat terapis Natalie Jambazian, LMFT, yang mengkhususkan diri dalam pemulihan dari penyalahgunaan narsisis . Ia menambahkan bahwa karena narsisme termasuk dalam spektrum yang luas, ada kemungkinan seseorang tidak sepenuhnya didiagnosis menderita gangguan kepribadian narsistik meskipun mereka menunjukkan beberapa sifat narsistik. Orang yang mengalami perilaku ini, kemudian, dapat mencari ciri-ciri yang menentukan seorang narsisis . “Mereka juga mungkin memproyeksikan rasa tidak aman mereka kepada orang lain, menjadikan diri mereka sebagai korban, dan menyalahkan orang lain. Mereka sering kali egois dan menunjukkan perilaku yang suka mengendalikan,” kata Jambazian. Ciri-ciri Ibu Mertua yang Narsis Secara umum, narsisis sangat berfokus pada diri sendiri, yang sering kali mengorbankan orang lain. Terapis Leanna Stockard, LMFT , mengatakan hal ini dapat terlihat dari perilaku menghindari kesalahan, mengabaikan tanggung jawab pribadi, bertindak egois, menggunakan taktik manipulatif untuk mendapatkan apa yang diinginkan, dan tidak mampu melihat sudut pandang orang lain. Secara khusus, beberapa ciri atau perilaku yang mungkin Anda lihat pada ibu mertua yang narsis mungkin termasuk:

• Awalnya menawan dan karismatik untuk mendapatkan persetujuan
• Menunjukkan perilaku cemburu, terutama mengenai hubungan anak mereka dengan pasangan hidup mereka
• Tidak akan bertanggung jawab atas perilaku atau kerugian yang telah mereka sebabkan di masa lalu atau baru-baru ini
• Menjadi agresif atau bermusuhan jika sesuatu tidak berjalan sesuai keinginannya atau mungkin mengandalkan “ rasa bersalah ” untuk mendapatkan apa yang diinginkannya
• Melewati batasan pribadi yang ditetapkan dengan jelas (atau diterima secara umum)
• Memasukkan dirinya ke dalam kehidupan anak-anaknya dan hubungan mereka
• Menggunakan triangulasi , di mana mereka menciptakan konflik dan persaingan antar anggota keluarga
• Tidak menanyakan (atau tampak peduli) tentang perasaan atau pengalaman anaknya dan bahkan mungkin mengabaikannya begitu saja
• Tidak akan berkomitmen pada acara dan/atau mencoba mengendalikan rencana besar
• Mencari balas dendam atau menyimpan dendam yang dalam
• Menuntut penghargaan, pujian, dan perhatian sampai titik kelelahan

Dampak Ibu Mertua yang Narsis terhadap Dinamika Keluarga “Berurusan dengan ibu mertua yang narsis dapat menyebabkan stres yang luar biasa dan pertengkaran yang berulang dalam hubungan romantis. Mereka sering kali merasa tidak aman dan pencemburu, dan karena alasan ini, akan menciptakan konflik antara Anda dan pasangan dengan mengkritik Anda, menyebarkan narasi palsu, dan merusak hubungan,” jelas Stockard. Ia menambahkan bahwa ibu mertua yang narsis juga tidak memiliki rasa batasan, dan karena itu melanggar batasan pada ruang pribadi, keputusan, dan gaya pengasuhan Anda. Mereka juga merupakan manipulator yang terampil dan dapat menggunakan rasa bersalah, ketakutan, atau pemerasan emosional untuk mempertahankan kendali dalam suatu situasi atau dinamika. “Hal ini dapat melelahkan secara emosional dan psikologis, terutama jika pasangan Anda menyangkal sifat-sifat buruk ibu mereka,” kata Stockard. “Terus-menerus harus membuktikan diri, merasa cemas, atau tidak tahu apa yang diharapkan dari ibu mertua dapat merusak kesehatan mental Anda.” Yang terkadang memperumit keadaan adalah ibu mertua yang narsis agak tidak terduga dan bisa sangat pandai menyembunyikan beberapa sifat buruk mereka di depan orang lain. Mereka mungkin menunjukkan citra diri yang sama sekali berbeda di luar dibandingkan di dalam keluarga, yang bisa terasa sangat membingungkan dan membuat frustrasi. Menetapkan Batasan & Mengelola Hubungan Anda Siklus ini hanya akan terus berlanjut kecuali jika batasan tegas ditetapkan , dan penting bagi Anda dan pasangan untuk memiliki tujuan yang sama sehingga Anda dapat bersatu. Hal ini akan memperkuat hubungan Anda dan menciptakan sinyal yang kuat. “Beberapa strategi praktis untuk menetapkan batasan termasuk belajar untuk mengatakan tidak dan tidak merasa harus menuruti permintaan, tuntutan, atau harapan tidak realistis yang mungkin diberikan ibu mertua kepada Anda,” kata Stockard. “Saya sarankan untuk tetap tenang tetapi tegas dan mengomunikasikan batasan Anda.” Contoh Batas Untuk Digambar

• Tidak memperbolehkan penggunaan bahasa tertentu di sekitar Anda dan keluarga (misalnya  ucapan yang merendahkan atau meremehkan , gosip)
• Tidak mengizinkan berteriak
• Tidak mengizinkan perilaku fisik, seperti membanting pintu, melempar barang, dan lain-lain.
• Memanggil dan tidak menoleransi taktik triangulasi
• Bertemu di tempat umum (dibandingkan di rumah) sehingga Anda dapat pergi saat Anda perlu melakukannya
• Memiliki kerangka waktu yang jelas tentang berapa lama Anda akan menghabiskan waktu bersama
• Hanya bertemu pada waktu-waktu tertentu dan dengan rencana yang jelas (seperti ulang tahun atau acara khusus)

Meski begitu, Jambazian menambahkan bahwa “menetapkan dan menegakkan batasan dengan ibu mertua bisa menjadi proses bertahap dan mungkin butuh waktu untuk melihat hasilnya.” Tindakan seseorang memiliki konsekuensi alami, dan penting untuk menetapkan batasan dan menegakkan konsekuensi tersebut. Apa yang Harus Dihindari Berpikir bisa jadi sulit bagi seorang narsisis yang hidup di dunianya sendiri, terutama jika mereka telah hidup di dunia itu selama beberapa waktu dan tidak melihat ada yang salah dengan perilaku mereka. Meskipun menggoda (dan sulit), cobalah untuk menghindari hal-hal berikut:

• Cobalah untuk tidak bereaksi: Narsisis terkadang memiliki cara untuk melemparkan segala hal kepada Anda sekaligus untuk melihat apa yang berhasil dan membuat Anda marah. Mereka telah belajar di masa lalu bahwa ini adalah cara bagi mereka untuk mendapatkan perhatian. Reaksi yang kuat dari Anda adalah hal yang mereka inginkan, dan kemungkinan besar akan mengarah pada eskalasi alih-alih penyelesaian. Ini juga memberinya cara untuk membalikkan keadaan terhadap Anda sebagai orang yang “tidak masuk akal” dalam dinamika tersebut.
• Jangan bersikap defensif: “ Bersikap defensif adalah cara yang paling tidak efektif untuk menghadapi ibu mertua yang narsis,” kata Jambazian. “Ini menunjukkan Anda bersalah kepadanya, dan dia mungkin menggunakan persepsi ini sebagai senjata dalam hubungan Anda dengan pasangan.”
• Hindari perebutan kekuasaan: Terlibat dalam perebutan kekuasaan dan mencoba mengalahkan ibu mertua Anda dapat memperburuk dinamika dalam hubungan Anda dengan pasangan, dirinya, dan keluarga secara keseluruhan.
• Jangan menyerang dan menuduh: Ada banyak hal yang mungkin ingin Anda katakan—bagaimana Anda disakiti, masalah yang ditimbulkannya bagi Anda dan keluarga, frustrasi yang Anda hadapi secara rutin justru karena perilakunya. Sayangnya, menghadapi seorang narsisis jarang efektif dan biasanya menjadi bumerang.